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Vegane Rezepte

Komplett pflanzlich — keine Milchprodukte, keine Eier, keine versteckte Fischsauce. Gerichte aus Getreide, Hülsenfrüchten, Gemüse und echtem Kochen, nicht aus abgepackten Ersatzprodukten.

Alle⏱Unter 30 Min⏱Unter 60 Min
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Kichererbsen-Spinat-Curry
🇮🇳IndienAnspruchsvoll
Gemüse- und Pilzgerichte

Kichererbsen-Spinat-Curry

Zwei Dosen Kichererbsen, eine Tüte Spinat, Tomaten, Kokosmilch und eine Handvoll Gewürze. Eine Pfanne, 35 Minuten. Das Gericht, das fast nichts kostet, perfekt aufgewärmt wird und am nächsten Tag noch besser schmeckt.

35 Min340 kcal4 Pers
🌿Vegetarisch🌱Vegan🌾Glutenfrei
★4.9
Klassische französische Vinaigrette
🇫🇷FrankreichEinfach
Saucen und Dips

Klassische französische Vinaigrette

Eine klassische französische Vinaigrette aus Olivenöl, Rotweinessig, Dijon-Senf und einem Hauch Knoblauch. Das 3-zu-1-Verhältnis von Öl zu Säure und ein Löffel Senf ergeben ein seidiges, emulgiertes Dressing, das jedes Blatt umhüllt.

5 Min120 kcal4 Pers
🌿Vegetarisch⚡Schnell🌱Vegan
★4.4
Klassische Hausgemachte Limonade
🇺🇸USAEinfach
Getränke

Klassische Hausgemachte Limonade

Drei Zutaten und ein Krug. Frisch gepresste Zitronen, Zucker zu Sirup gelöst und kaltes Wasser, das nach und nach bis zum perfekten Gleichgewicht hinzugegeben wird.

15 Min115 kcal6 Pers
⚡Schnell🌱Vegan🌿Vegetarisch
★4.8
Klassische Margarita
🇲🇽MexikoEinfach
Getränke

Klassische Margarita

Drei Zutaten, eine Regel: nur frisch gepresster Limettensaft. Die klassische Margarita basiert auf der 2:1:1-Proportion — Tequila, Orangenlikör, Limette — kräftig mit Eis geschüttelt und in ein Glas mit Salzrand gesiebt.

5 Min185 kcal1 Pers
⚡Schnell🌿Vegetarisch🌱Vegan
★4.7
Klassischer Mojito
🇨🇺KubaEinfach
Getränke

Klassischer Mojito

Kubas berühmtester Cocktail: frische Minze, gerade so gepresst um ihre Öle freizugeben, Limettensaft, weißer Rum und kaltes Sodawasser über Eis. Der Schlüssel ist Zurückhaltung bei allem.

5 Min170 kcal1 Pers
⚡Schnell🌱Vegan🌿Vegetarisch
★4.9
Knuspriger Gebratener Tofu
🇯🇵JapanEinfach
Vorspeisen und Sandwiches

Knuspriger Gebratener Tofu

Japanischer goldener Tofu mit einer knusprigen Maisstärkekruste, serviert mit einer einfachen Soja-Knoblauch-Sauce, Sesamsamen und Frühlingszwiebeln. Ein Gericht, das selbst Tofu-Skeptiker überzeugt.

30 Min165 kcal4 Pers
🌿Vegetarisch⚡Schnell🥑Keto
★4.5
Koreanischer Karottensalat
🇰🇷KoreaAnspruchsvoll
Vorspeisen und Sandwiches

Koreanischer Karottensalat

Ein würziger marinierter Karottensalat, bei dem die Karotten bissfest bleiben, während Essig, Knoblauch und Gewürze ein kräftiges, ausgewogenes Aroma entwickeln. Am besten nach einer Nacht im Kühlschrank.

90 Min150 kcal8 Pers
🌿Vegetarisch🌶️Scharf🌱Vegan
★4.6
Koreanischer Marinierter Daikon
🇰🇷KoreaAnspruchsvoll
Salate

Koreanischer Marinierter Daikon

Eine erfrischende koreanische Beilage aus Daikon-Scheiben, mit Salz entwässert und in einem süß-säuerlichen Soja-Dressing mit Knoblauch und Chili mariniert. Kalt als Banchan serviert.

90 Min90 kcal2 Pers
🌿Vegetarisch🌱Vegan🌾Glutenfrei
★4.5
Koreanischer Sojasprossen-Spargel
🇰🇷KoreaAnspruchsvoll
Salate

Koreanischer Sojasprossen-Spargel

Ein klassisches koreanisches Banchan aus getrocknetem Sojabohnenspargel (Fuchju): eingeweicht, kurz gekocht und in einer würzigen Soja-Knoblauch-Sesam-Marinade eingelegt. Kalt als Beilage serviert.

360 Min160 kcal4 Pers
🌿Vegetarisch🌱Vegan🌾Glutenfrei
★4.8
Kürbisporridge
🇺🇸USAMittel
Frühstück und Brunch

Kürbisporridge

Haferflocken mit Kürbispüree und warmen Gewürzen — Zimt, Ingwer, Muskatnuss. Zehn Minuten auf dem Herd, ein Topf. Der Kürbis macht das Porridge dicker und gibt ihm die Farbe des Herbstes.

15 Min290 kcal2 Pers
🌿Vegetarisch🌱Vegan⚡Schnell
★4.4
Linsen-Bolognese
🇮🇹ItalienMittel
Getreide- und Nudelgerichte

Linsen-Bolognese

Rote Linsen langsam mit Soffritto, Tomatenmark, gehackten Tomaten und Rotwein zu einer dicken, tiefwürzigen Pastasauce gekocht. Kein Fleisch, keine Substitute. Rote Linsen lösen sich in der Tomatenbasis auf und verdicken sie, während sie Körper und Eiweiß hinzufügen. Walnüsse, am Ende zugegeben, sorgen für Reichhaltigkeit und etwas zum Kauen.

45 Min480 kcal4 Pers
🌿Vegetarisch🌱Vegan🌾Glutenfrei
★4.7
Mehltortillas (Tortillas de Harina)
🇲🇽MexikoMittel
Back- und Süßwaren

Mehltortillas (Tortillas de Harina)

Tortillas de harina sind das prägende Brot Nordmexikos, besonders des Bundesstaates Sonora. Aus nur Mehl, Schmalz, Salz und heißem Wasser hergestellt, werden sie dünn ausgerollt und auf einem sehr heißen Comal ohne Öl gebacken, bis die charakteristischen dunklen Flecken erscheinen. Das Ergebnis: weich, elastisch, leicht zäh — die unverzichtbare Hülle für Carne Asada, Burritos, Quesadillas und Tacos.

45 Min160 kcal8 Pers
🌱Vegan
★4.5
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