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Recettes sans gluten

Des recettes sans blé, orge ni seigle — pas en remplaçant par du pain sans gluten, mais en laissant le riz, le maïs, la pomme de terre et les légumineuses faire le travail qu’ils ont toujours fait.

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Café Turc: café, cardamome — Turquie · recette

🇹🇷TurquieFacile

Boissons

Café Turc

Le café turc n'est pas un type de café — c'est une méthode. Le café moulu très finement est infusé sans filtration dans un petit pot à long manche appelé cezve, sans jamais bouillir, et versé directement dans la tasse sans passer. Les dépôts s'installent au fond. On boit jusqu'à les atteindre, puis on s'arrête. La mousse qui se forme à la surface n'est pas accidentelle — c'est la mesure d'un café bien préparé.

10 min5 kcal2 pers

🌿Végétarien🌱Végétalien🌾Sans gluten

Caldo verde (soupe portugaise au chou et chouriço): pommes de terre, chou vert à feuilles lisses, chouriço — Portugal · recette

🇵🇹PortugalMoyen

Soupes

Caldo verde (soupe portugaise au chou et chouriço)

Le caldo verde est le velouté portugais de pommes de terre au chou finement ciselé et au chouriço. La base est mixée jusqu'au lisse, le chou est taillé en fils d'un à deux millimètres et cuit cinq minutes à la fin pour rester vert.

45 min260 kcal6 pers

🌾Sans gluten

Canard à l'orange: canard, oranges, liqueur d'orange — France · recette

🇫🇷FranceAvancé

Plats de viande

Canard à l'orange

Le canard à l'orange est l'un des piliers de la cuisine française classique : un canard entier rôti à la peau croustillante et dégraissée, servi avec une sauce bigarade — une sauce à l'orange vive et brillante bâtie sur une gastrique de sucre caramélisé et de vinaigre. Le propos n'est pas la douceur mais la tension : l'acidité et la légère amertume de l'orange tranchent net dans le gras de la volaille. Codifié par Escoffier, c'est le plat qui a appris à des générations de cuisiniers ce qu'est l'équilibre.

150 min680 kcal4 pers

💪Riche en protéines🌾Sans gluten

Canh chua (Soupe aigre vietnamienne): darnes de poisson chat ou poisson blanc ferme, concentré de tamarin, ananas — Vietnam · recette

🇻🇳VietnamAvancé

Soupes

Canh chua (Soupe aigre vietnamienne)

Une soupe aigre du sud du Vietnam, originaire du delta du Mékong : un bouillon à base de tamarin, équilibré par la douceur de l'ananas et l'umami de la sauce de poisson, garni de darnes de poisson ou de crevettes, de tomates, de gombos et de pousses de soja, terminé par de l'ail frit croustillant et une couronne d'herbes fraîches. Ce qui la définit, c'est le dosage précis de quatre saveurs — aigre (tamarin), douce (ananas), salée (sauce de poisson) et savoureuse (le poisson) — dans un bouillon léger mais profondément parfumé. Le poisson-chat est traditionnel ; le saumon, le vivaneau ou le tilapia conviennent aussi.

40 min300 kcal4 pers

🌾Sans gluten

Caponata: aubergine, tomate, céleri — Italie · recette

🇮🇹ItalieAvancé

Plats de légumes et champignons

Caponata

Des dés d'aubergine frits jusqu'à être dorés, puis mijotés avec des tomates, du céleri, des câpres et des olives dans une sauce aigre-douce agrodolce. Ce grand classique sicilien est encore meilleur le lendemain, quand toutes les saveurs ont eu le temps de fusionner et de s'approfondir.

45 min90 kcal4 pers

🌿Végétarien🌶️Épicé🌾Sans gluten

Carne Asada: bavette, citron vert, ail — Mexique · recette

🇲🇽MexiqueMoyen

Plats de viande

Carne Asada

Bavette marinée dans le jus de citron vert frais, d'orange, d'ail et de coriandre, puis grillée à feu maximal jusqu'à obtenir une croûte carbonisée à l'extérieur et rosée à l'intérieur. Toute la saveur vient de la marinade et de la saisie.

30 min310 kcal4 pers

💪Riche en protéines⚡Rapide🥑Kéto

Carpaccio: roquette, bœuf, câpres — Italie · recette

🇮🇹ItalieFacile

Entrées et sandwichs

Carpaccio

Le carpaccio est un plat italien raffiné composé de fines tranches de viande crue assaisonnées d'huile d'olive, de jus de citron et d'autres ingrédients.

18 min335 kcal4 pers

🥑Kéto⚡Rapide🌾Sans gluten

Carpe au four à la crème aigre (ukrainienne): carpe, crème fraîche, oignon — Ukraine · recette

🇺🇦UkraineMoyen

Plats de poisson et fruits de mer

Carpe au four à la crème aigre (ukrainienne)

La carpe au four à la crème aigre est un classique ukrainien : un poisson entier nappé d’une couche de crème aigre à l’ail sur un lit d’oignons. Des entailles en diagonale sur les flancs laissent la crème et la chaleur pénétrer et attendrir les petites arêtes. On laisse le papier d’aluminium ouvert sur le dessus pour que la peau dore tandis que la chair reste moelleuse.

55 min360 kcal4 pers

🥑Kéto💪Riche en protéines🌾Sans gluten

Causa limeña: entrée froide péruvienne à la pomme de terre: pommes de terre à chair jaune, pâte d'ají amarillo, jus de citron vert — Pérou · recette

🇵🇪PérouMoyen

Entrées et sandwichs

Causa limeña: entrée froide péruvienne à la pomme de terre

La causa limeña est une entrée froide péruvienne faite de couches de purée de pomme de terre jaune à l'ají amarillo et au citron vert, garnie de poulet ou de thon à la mayonnaise et de lamelles d'avocat. La pomme de terre est travaillée à l'huile en une pâte souple couleur safran et, comme la causa se monte en moule et se coupe, elle garde sa forme dans l'assiette ; le crabe ou les crevettes conviennent aussi en garniture. Selon une version, le nom viendrait du mot quechua kawsay, « subsistance », mais on raconte aussi une légende liée à la guerre du Pacifique. Le temps de réfrigération (au moins 2 heures) s'ajoute au temps indiqué.

60 min440 kcal6 pers

🌾Sans gluten🌶️Épicé

Cepelinai (boulettes de pommes de terre lituaniennes): pommes de terre, viande hachée mixte, fécule de pomme de terre — Lituanie · recette

🇱🇹LituanieAvancé

Plats de viande

Cepelinai (boulettes de pommes de terre lituaniennes)

Boulettes lituaniennes traditionnelles en forme de zeppelin — un mélange de pomme de terre crue râpée et de purée forme une pâte farcie de viande assaisonnée, puis bouillie et servie avec de la crème fraîche et des grattons de porc croustillants. Donne 6 grosses boulettes.

120 min570 kcal4 pers

🌾Sans gluten

Ceviche de saumon: avocat, piment, coriandre — Pérou · recette

🇵🇪PérouMoyen

Entrées et sandwichs

Ceviche de saumon

Le ceviche de saumon, c'est du saumon cru « cuit » dans du jus de citron vert et de citron jaune avec de l'oignon rouge, du piment et de la coriandre, jusqu'à ce que le poisson devienne opaque et ferme. C'est une version au saumon du ceviche péruvien, qui utilise traditionnellement du poisson blanc, avec de l'avocat ajouté comme dans de nombreux ceviches à la mexicaine. Comptez 15 à 20 minutes au réfrigérateur pour la marinade.

15 min370 kcal4 pers

🥑Kéto⚡Rapide🌶️Épicé

Chachlik (Shashlik): échine de porc, oignon — Russie · recette

🇷🇺RussieMoyen

Plats de viande

Chachlik (Shashlik)

Un classique estival post-soviétique : de l'échine de porc grasse en cubes, marinée toute la nuit avec beaucoup d'oignon, du citron et de l'eau minérale, puis grillée en brochettes sur des braises. L'oignon attendrit la viande et les braises lui donnent un grillé fumé ; on la sert en la faisant glisser de la brochette avec du pain plat, de l'oignon mariné et une sauce piquante. La viande demande au moins 4 heures au réfrigérateur, idéalement une nuit, et les braises ont besoin de temps pour se former ; ni l'un ni l'autre n'est compté dans le temps.

45 min390 kcal6 pers

🌾Sans gluten💪Riche en protéines

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