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Pasta e cereali

Pasta, riso, cereali. Veloce nei giorni feriali o lento la domenica — ogni ricetta testata per trovare il rapporto esatto tra acqua, sale e tempo.

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🇺🇿UzbekistanAvanzato

Primi piatti di cereali e pasta

Lagman

Un piatto molto diffuso in tutta l'Asia centrale: verdure, carne, tagliolini fatti in casa e un brodo di carne ricco insaporito con pepe, alloro ed erbe aromatiche.

95 min450 kcal4 porz

🇮🇹ItaliaAvanzato

Primi piatti di cereali e pasta

Lasagna

La lasagna è un grande classico della cucina italiana: strati di sfoglie di pasta larga alternati a salse e formaggio. Sostanziosa e ideale per pranzi o cene in famiglia.

85 min900 kcal6 porz

💪Alto in proteine

🇨🇳CinaMedio

Primi piatti di cereali e pasta

Lo Mein

Morbide tagliatelle all'uovo saltate con verdure e proteina in una salsa lucida e saporita a base di salsa di ostriche, salsa di soia chiara e scura, vino di riso Shaoxing e olio di sesamo. Lo mein (捞面) si traduce dal cantonese come 'tagliatelle mescolate'. A differenza del chow mein dove le tagliatelle vengono fritte fino a diventare croccanti, il lo mein rimane morbido e scivoloso, ricoperto di una salsa densa e lucida.

25 min520 kcal2 porz

⚡Veloce

🇺🇸USAAvanzato

Primi piatti di cereali e pasta

Mac and Cheese

Il piatto comfort americano per eccellenza: maccheroni a gomito gratinati in una salsa ai tre formaggi, ricca e vellutata, con una crosticina dorata di pangrattato. Cremosi dentro, croccanti sopra.

40 min540 kcal6 porz

🌿Vegetariano🌶️Piccante

Makarony po-flotski (pasta russa alla marinara)

🇷🇺RussiaFacile

Primi piatti di cereali e pasta

Makarony po-flotski (pasta russa alla marinara)

I makarony po-flotski sono un piatto sovietico semplice: pasta lessata mescolata con carne macinata ben rosolata e cipolle dorate. Il segreto è rosolare davvero la carne fino a formare la crosta, non stufarla, altrimenti il sapore risulta piatto. Veloce, sostanzioso e senza sugo: un classico della marina nato a bordo delle navi da guerra.

30 min480 kcal4 porz

⚡Veloce💪Alto in proteine

🇷🇺RussiaFacile

Primi piatti di cereali e pasta

Mannaya kasha (semolino russo al latte)

La mannaya kasha è un caldo semolino russo cotto nel latte, una colazione d'infanzia in tutto lo spazio post-sovietico. Il trucco è versare il semolino nel latte caldo a filo mentre si frusta, così resta liscio e senza grumi. Si completa con una noce di burro e si serve con marmellata, miele o frutti di bosco freschi.

15 min210 kcal4 porz

⚡Veloce🌿Vegetariano

🇨🇳CinaAvanzato

Primi piatti di cereali e pasta

Noodles Dan Dan

Noodles di frumento conditi con una salsa di pasta di sesamo, salsa di soia, aceto nero e olio di chili, sormontati da macinato di maiale cotto fino a diventare leggermente croccante e arachidi tritati. È lo street food che ha dato alla cucina del Sichuan la sua reputazione mondiale. Il piccante è reale, il formicolio intorpidente del pepe del Sichuan è il punto, e la salsa si compone nella ciotola — non in padella.

35 min590 kcal4 porz

🌶️Piccante

🇨🇳CinaMedio

Primi piatti di cereali e pasta

Noodles saltati con uovo

Noodles all'uovo, padella rovente, uova, salsa di soia e quello che c'è in frigo. Cibo cinese da giorni feriali — veloce, rumoroso, pronto in 20 minuti. I noodles devono essere asciutti prima di entrare nella padella e la padella deve essere veramente calda. Rispetta queste due condizioni e il resto viene da sé.

20 min390 kcal2 porz

🌿Vegetariano⚡Veloce

🇹🇭ThailandiaMedio

Primi piatti di cereali e pasta

Pad Thai

Spaghetti di riso saltati con uova, germogli di soia, arachidi e proteina a scelta — gamberi, pollo o tofu — in una salsa di tamarindo, salsa di pesce e zucchero di palma. L'equilibrio in tre parti di acido, salato e dolce è ciò che rende il Pad Thai unico. Due regole: cuocere in piccoli lotti per mantenere il wok abbastanza caldo, e non cuocere mai troppo gli spaghetti.

25 min580 kcal2 porz

🌾Senza glutine⚡Veloce🌶️Piccante

🇹🇭ThailandiaMedio

Primi piatti di cereali e pasta

Pad Thai di Tofu

Noodles di riso piatti saltati con tofu pressato, germogli di soia e cipollotti in una salsa di tamarindo, salsa di soia e zucchero di palma, guarniti con arachidi tritati e lime. Adattamento vegetariano del classico piatto di strada tailandese. Il tamarindo non è sostituibile. Il wok deve essere genuinamente caldo. Il tofu deve essere asciutto prima di entrare in padella.

35 min480 kcal2 porz

🌿Vegetariano🌶️Piccante

🇪🇸SpagnaAvanzato

Primi piatti di cereali e pasta

Paella

La paella è un celebre piatto spagnolo originario della regione di Valencia: una combinazione ricca di sapori con riso, zafferano, frutti di mare e carne, cucinata in un'ampia padella bassa.

90 min660 kcal4 porz

💪Alto in proteine

🇮🇹ItaliaFacile

Primi piatti di cereali e pasta

Pasta all'Amatriciana

Una delle quattro paste romane classiche e l'unica con sugo di pomodoro. Bucatini o spaghetti con guanciale, pomodori San Marzano, un tocco di peperoncino e Pecorino Romano. Il piatto viene da Amatrice, un piccolo paese di montagna nel Lazio. La chiave è nel guanciale: guancia di maiale stagionata con un contenuto di grasso maggiore della pancetta, che si scioglie nella padella e insaporisce il sugo di pomodoro con una ricchezza suina profonda.

30 min560 kcal4 porz

⚡Veloce🌶️Piccante

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