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多尔玛(葡萄叶包肉卷): 葡萄叶, 米饭, 肉末 — 亚美尼亚 · 食谱
亚美尼亚 · 蔬菜和蘑菇菜肴 · 无麸质

多尔玛(葡萄叶包肉卷)

葡萄叶多尔玛是一道在中东、高加索及东地中海地区各国烹饪传统中源远流长的经典菜肴。它以肉馅或素馅为内芯,用葡萄叶紧密包裹而成。

85 分钟 440 大卡 4 人份 进阶🌾无麸质🇦🇲亚美尼亚 跳到食谱★★★★★4.6· 5 条评论
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食材

份量公制
  • 40-50 葡萄叶
  • 500 克肉馅
  • 1 大洋葱,切细末
  • 1/2 杯生大米(按生米计量)
  • 适量盐与黑胡椒
  • 1 茶匙孜然粉
  • finely chopped新鲜香草
  • 2 汤匙橄榄油
  • 1-2 汤匙柠檬汁
  • 1 杯热水或高汤

1杯 = 240毫升

做法

  1. 先把米煮到半熟:将½杯生米淘洗干净,倒入加盐的沸水中,煮到米粒外层变软、咬开中心仍是硬的白芯即可,沥干放凉。它会在葡萄叶里继续煮熟。取一只大碗,将肉馅、洋葱细末、预先煮熟的大米、切碎的新鲜香草、橄榄油、盐、黑胡椒、孜然粉及柠檬汁放入碗中,充分搅拌均匀,使馅料混合入味。
    碗中拌好的多尔玛馅料:肉馅、米饭、洋葱和香草
  2. 取约1汤匙馅料置于每片葡萄叶上,将叶片两侧边缘向中间折拢,从叶片根部开始轻轻卷起,包裹紧实。
  3. 取一口深锅,在锅底铺上几片多余的葡萄叶,防止粘锅。将包好的多尔玛逐个紧密排列,整齐码入锅中。
    锅底铺满葡萄叶,紧密码放整齐的多尔玛肉卷
  4. 沿锅边倒入热水或高汤,直至完全没过多尔玛。盖上锅盖,转小火慢焖约1至1.5小时,直至米饭与肉馅完全熟透即可。

常见问题

可以,新鲜葡萄叶甚至更好——更嫩,味道更鲜活。春天(5-6月)采摘嫩叶,趁还没有变硬。在沸水中焯1-2分钟,然后放入冰水中冷却。如果用罐装的:要充分冲洗掉盐水,否则dolma会太咸。

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评论 (1)

发表评论

  • Sergei Martynov✍ 作者
    185天前

    Cook the grape leaves until it just barely yields to a knife for dolma. It continues softening from residual heat for 2-3 minutes. Cooking until fully soft in the pan means mush on the plate.