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日式舒芙蕾松饼
日式舒芙蕾松饼(スフレパンケーキ)是日本咖啡馆里常见的厚松饼,用鸡蛋、少量面粉和牛奶做成,主要靠打发的蛋白霜长高。说句实话:它很娇气,你做的第一批多半会有点歪。面糊其实基本就是蛋白霜,只拌进少量蛋黄糊,再盖上锅盖、加一点水制造蒸汽,用最小火慢慢煎熟。把蛋白霜做对,其余一切自然就顺了。
35 分钟 320 大卡 2 人份 中等🌿素食🇯🇵日本★★★★★5.0· 1 条评论
食材
份量公制
- 2 个鸡蛋
- 20 克面粉
- 25 毫升牛奶
- 40 克糖
- 2 克泡打粉
- 15 克黄油
- 10 毫升植物油
- 1 克香草精
- 3 毫升柠檬汁
- 15 克糖粉
做法
- 仔细分蛋,蛋白放进一个一尘不染的干净盆,蛋黄放另一个。蛋白里只要沾一点蛋黄或油就打不发,所以这一步值得慢下来。
- 把蛋黄和牛奶、香草精、化开的黄油打匀,再筛入面粉和泡打粉,搅到顺滑。把这份蛋黄糊放一边,先处理蛋白。
- 往蛋白里加柠檬汁,开始打发。随着起泡,分三四次加糖,一直打到蛋白霜坚挺发亮、能拉出硬挺的尖。这蛋白霜就是这道菜的全部,所以别太早停手。

- 先取三分之一蛋白霜拌进蛋黄糊里把它拌松,再分两次把剩下的轻轻拌进去。一拌匀就停手——多搅一下,就多赶走一分让松饼长高的空气。
- 把不粘锅调到最小火,薄薄抹一层油。有金属圈就放进锅里,把面糊在每个圈里高高堆起;没有圈,就直接在锅上舀成高高的堆,一分钟后在顶上再加一些面糊。
- 在锅里空着的地方滴几滴水,盖上锅盖。正是蒸汽把松饼从里烘熟,而不烧焦外面。烘约5分钟,到底面定型、呈浅金色。
- 轻轻给每个松饼翻面——它们很脆弱——再加一点水,重新盖上,再烘5分钟。按压侧面时应当有弹性、不湿。撒上糖粉,趁它们还没塌马上吃。

常见问题
几乎总是蛋白霜的问题。两个蛋白加糖要打到坚挺有光泽的尖角:提起打蛋器,尖角立得住,只在最末端微微弯下。打发不够的蛋白撑不起面糊,打过头又会变得粗糙起颗粒,拌的时候结成团。用硅胶刮刀从下往上翻拌,分三次加入,白色纹路一消失就停手。
不是必须的,但有模具圈更容易做出咖啡馆那种整齐的高圆柱。金属圈内侧抹黄油,或者围一圈烘焙纸,否则面糊会粘住,翻面时撕破。没有模具圈的话,就把2–3汤匙面糊堆成高高一团,过两分钟左右再往上加一勺。这样做出来形状没那么规整,但味道完全一样。
放凉时稍微回落一点是正常的:里面的蒸汽冷凝了,所以要马上端上桌。如果松饼眼看着瘪下去,里面还有一层生的,那就是中心没熟透、蛋白还没凝固。火始终开到最小,没必要别掀盖,翻面后再往锅里空着的地方加约一汤匙水。熟没熟可以轻压侧面试试:能弹回来就好了,按下去留坑就还没熟。
不能,混合好的面糊等不了:蛋白霜几分钟就开始消泡,放过的面糊一下锅就摊开。可以提前做的是:称好面粉和泡打粉,把蛋黄和牛奶、香草精、化开的黄油拌匀放进冰箱,蛋白单独放在干净无水的碗里。等锅已经上火了再打蛋白霜。做好的松饼也最好马上吃,放一会儿就会回落、变得更实。
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