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日式舒芙蕾松饼: 鸡蛋, 面粉, 牛奶 — 日本 · 食谱
日本 · 早餐 · 素食

日式舒芙蕾松饼

日式舒芙蕾松饼(スフレパンケーキ)是日本咖啡馆里常见的厚松饼,用鸡蛋、少量面粉和牛奶做成,主要靠打发的蛋白霜长高。说句实话:它很娇气,你做的第一批多半会有点歪。面糊其实基本就是蛋白霜,只拌进少量蛋黄糊,再盖上锅盖、加一点水制造蒸汽,用最小火慢慢煎熟。把蛋白霜做对,其余一切自然就顺了。

35 分钟 320 大卡 2 人份 中等🌿素食🇯🇵日本★★★★★5.0· 1 条评论

食材

份量公制
  • 2 鸡蛋
  • 20 面粉
  • 25 毫升牛奶
  • 40
  • 2 泡打粉
  • 15 黄油
  • 10 毫升植物油
  • 1 香草精
  • 3 毫升柠檬汁
  • 15 糖粉

做法

  1. 仔细分蛋,蛋白放进一个一尘不染的干净盆,蛋黄放另一个。蛋白里只要沾一点蛋黄或油就打不发,所以这一步值得慢下来。
  2. 把蛋黄和牛奶、香草精、化开的黄油打匀,再筛入面粉和泡打粉,搅到顺滑。把这份蛋黄糊放一边,先处理蛋白。
  3. 往蛋白里加柠檬汁,开始打发。随着起泡,分三四次加糖,一直打到蛋白霜坚挺发亮、能拉出硬挺的尖。这蛋白霜就是这道菜的全部,所以别太早停手。
    舒芙蕾松饼的蛋白霜:打蛋器从钢盆里提起,拉出坚挺有光泽的尖角,旁边是蛋黄糊和筛网
  4. 先取三分之一蛋白霜拌进蛋黄糊里把它拌松,再分两次把剩下的轻轻拌进去。一拌匀就停手——多搅一下,就多赶走一分让松饼长高的空气。
  5. 把不粘锅调到最小火,薄薄抹一层油。有金属圈就放进锅里,把面糊在每个圈里高高堆起;没有圈,就直接在锅上舀成高高的堆,一分钟后在顶上再加一些面糊。
  6. 在锅里空着的地方滴几滴水,盖上锅盖。正是蒸汽把松饼从里烘熟,而不烧焦外面。烘约5分钟,到底面定型、呈浅金色。
  7. 轻轻给每个松饼翻面——它们很脆弱——再加一点水,重新盖上,再烘5分钟。按压侧面时应当有弹性、不湿。撒上糖粉,趁它们还没塌马上吃。
    最小火煎日式舒芙蕾松饼:锅里三个厚松饼,其中一个正用锅铲翻面

常见问题

几乎总是蛋白霜的问题。两个蛋白加糖要打到坚挺有光泽的尖角:提起打蛋器,尖角立得住,只在最末端微微弯下。打发不够的蛋白撑不起面糊,打过头又会变得粗糙起颗粒,拌的时候结成团。用硅胶刮刀从下往上翻拌,分三次加入,白色纹路一消失就停手。

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