食材
黑橄榄食谱
8个黑橄榄食谱，适合工作日晚餐、备餐和按现有食材快速查找。可按时间、菜系、热量和手头食材挑选。
8 道食谱
🇬🇷希腊中等沙拉
希腊沙拉
25 分钟200 大卡4 人份
🌿素食🥑生酮⚡快手
🇫🇷法国中等沙拉
尼斯沙拉
35 分钟400 大卡4 人份
⚡快手🌾无麸质🥑生酮
🇫🇷法国中等鱼类和海鲜菜肴
纸包烤鲈鱼
40 分钟275 大卡4 人份
🥑生酮💪高蛋白🌾无麸质
🇧🇬保加利亚中等早餐
巴尔干早餐
20 分钟550 大卡2 人份
⚡快手🌶️辣
🇮🇹意大利简单沙拉
Insalata di finocchi e arance 西西里茴香橙子沙拉
15 分钟180 大卡4 人份
🌱纯素⚡快手🌾无麸质
🇵🇪秘鲁中等肉类菜肴
秘鲁黄椰奶油鸡（Ají de Gallina）
60 分钟480 大卡4 人份
💪高蛋白🌶️辣
🇵🇹葡萄牙中等鱼类和海鲜菜肴
葡式鳕鱼炒蛋（Bacalhau à Brás）
40 分钟560 大卡4 人份
💪高蛋白🌾无麸质
🇵🇪秘鲁中等开胃菜和三明治
秘鲁冷制夹层土豆糕 Causa Limeña
60 分钟390 大卡4 人份
🌾无麸质🌶️辣
食材
和它很搭 的食材
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