食材

Chicken Breast食谱

4个Chicken Breast食谱，适合工作日晚餐、备餐和按现有食材快速查找。可按时间、菜系、热量和手头食材挑选。

4 道食谱

肉类菜肴

奇波雷香料调味的鸡胸肉铺在香菜青柠米饭上，配黑豆、甜玉米、莎莎酱和牛油果。鸡肉+黑豆组合使每碗蛋白质超过45克——比Chipotle更好，35分钟完成。

肉类菜肴

意大利宽面条在蒜香帕尔马干酪酱中，用希腊酸奶替代部分淡奶油。酸奶离火加入防止结块，成品几乎尝不出酸奶的味道。每份约38克蛋白质。

肉类菜肴

薄切鸡肉条和西兰花在猛火中快速翻炒，裹上酱油、蚝油、姜蒜调制的亮泽棕色酱汁。25分钟，高蛋白。

肉类菜肴

经典斯特拉斯堡肉馅的家庭改良版——没有鹅肝，但原理相同：加了干邑的香料肉馅裹在金黄饼皮中烤制，冷切上桌。

食材

和它很搭的食材

在档案里和 chicken breast 一起出现频率最高的其他食材。点任意一个继续往下挖。