食材
日式面包糠食谱
10个日式面包糠食谱，适合工作日晚餐、备餐和按现有食材快速查找。可按时间、菜系、热量和手头食材挑选。
10 道食谱
🇯🇵日本中等肉类菜肴
日式炸猪排
25 分钟500 大卡4 人份
⚡快手💪高蛋白
🇺🇸美国简单蔬菜和蘑菇菜肴
烤西葫芦条食谱 - 30分钟健康低卡开胃小食（简单美式）
30 分钟180 大卡4 人份
🌿素食⚡快手💪高蛋白
🇺🇸美国进阶谷物和面食
芝士焗通心粉
40 分钟540 大卡6 人份
🌿素食🌶️辣
🇯🇵日本中等鱼类和海鲜菜肴
日式面包糠炸虾
30 分钟340 大卡4 人份
⚡快手💪高蛋白
🇺🇸美国进阶鱼类和海鲜菜肴
棒棒虾
30 分钟320 大卡4 人份
⚡快手💪高蛋白🌶️辣
🇫🇷法国中等肉类菜肴
法式羊排配香草酥皮
50 分钟560 大卡4 人份
💪高蛋白
🇺🇸美国中等开胃菜和三明治
洋葱圈脆片
40 分钟215 大卡4 人份
🌿素食
🇺🇸美国中等肉类菜肴
帕尔马干酪焗鸡排
60 分钟685 大卡4 人份
💪高蛋白
🇯🇵日本中等肉类菜肴
日式炸鸡排
50 分钟610 大卡4 人份
💪高蛋白
🇰🇷韩国中等开胃菜和三明治
韩式脆皮炸热狗
40 分钟820 大卡4 人份
食材
和它很搭 的食材
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