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Recetas veganas

Totalmente vegetal — sin lácteos, sin huevos, sin salsa de pescado escondida. Platos construidos con cereales, legumbres, verduras y cocina real, no con sustitutos envasados.

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Boloñesa de Lentejas: lentejas rojas, tomates triturados, tomate frito — Italia · receta

🇮🇹ItaliaMedio

Platos de cereales y pasta

Boloñesa de Lentejas

Lentejas rojas cocidas a fuego lento con sofrito, concentrado de tomate, tomates triturados y vino tinto hasta convertirse en una salsa espesa y profundamente sabrosa. Sin carne, sin sustitutos. Las lentejas rojas se disuelven en la base de tomate, espesándola mientras aportan cuerpo y proteína. Las nueces, añadidas al final, dan riqueza y algo para masticar.

45 min480 kcal4 raciones

🌿Vegetariano🌱Vegano

Brownies Veganos: chocolate negro, mantequilla vegana, semillas de lino — EE. UU. · receta

🇺🇸EE. UU.Medio

Postres

Brownies Veganos

Brownies densos, intensamente chocolatosos, sin huevos ni lácteos — con una fina corteza brillante y agrietada y un centro denso y pegajoso. La técnica que marca la diferencia: disolver el azúcar en la mezcla de chocolate caliente antes de combinar con los ingredientes secos. Esto crea la superficie brillante. El huevo de lino une sin añadir esponjosidad, manteniendo la textura densa en lugar de esponjosa.

45 min280 kcal16 raciones

🌿Vegetariano🌱Vegano

Cacahuetes Fritos con Ajo: cacahuetes crudos sin pelar, dientes de ajo, aceite vegetal refinado — Filipinas · receta

🇵🇭FilipinasFácil

Aperitivos y sándwiches

Cacahuetes Fritos con Ajo

Los cacahuetes con ajo (adobong mani) son un aperitivo filipino: cacahuetes crudos fritos en aceite de ajo hasta dorarse y mezclados con ajo frito crujiente y sal. Ingredientes simples, crujido irresistible: perfectos con una bebida fría o como aperitivo de fiesta. Deja enfriar los cacahuetes media hora antes de servirlos: se vuelven más crujientes al enfriarse.

10 min450 kcal4 raciones

🌿Vegetariano⚡Rápido🌱Vegano

Café turco: café, cardamomo — Turquía · receta

🇹🇷TurquíaFácil

Bebidas

Café turco

El café turco no es un tipo de café — es un método. El café molido finísimo se cuela sin filtrar en un cazo pequeño de mango largo llamado cezve, nunca se hierve, y se vierte directamente en la taza sin colar. Los posos se asientan al fondo. Bebes hasta llegar a ellos y paras. La espuma que se forma en la superficie no es accidental — es la medida de un café bien preparado.

10 min5 kcal2 raciones

🌿Vegetariano🌱Vegano🌾Sin gluten

Chermoula: cilantro, perejil, ajo — Marruecos · receta

🇲🇦MarruecosMedio

Salsas y dips

Chermoula

La chermoula es la respuesta marroquí al chimichurri: una salsa de cilantro y perejil, afilada con limón, calentada por el comino y el pimentón, cortada por el ajo crudo. En la cocina marroquí se usa de tres maneras: como marinada antes de cocinar, como salsa al final y como condimento al lado. La aplicación más famosa es el pescado entero relleno y a la parrilla con chermoula. Funciona igual de bien con muslos de pollo, coliflor asada, huevos fritos y pan a la parrilla.

10 min140 kcal6 raciones

🌿Vegetariano🌱Vegano🌾Sin gluten

Chili Vegano: judías rojas, frijoles negros, chipotle — EE. UU. · receta

🇺🇸EE. UU.Avanzado

Sopas

Chili Vegano

Tres tipos de alubias en una salsa rica, oscura y ahumada a base de tomates, chiles chipotle, especias tostadas y una pequeña cantidad de cacao. Esta es la versión del chili vegano que gana concursos de cocina. El cacao suena extraño hasta que pruebas lo que hace — profundiza los sabores existentes sin añadir dulzor ni sabor a chocolate, igual que en un mole clásico.

55 min390 kcal6 raciones

🌿Vegetariano🌱Vegano🌾Sin gluten

Chimichurri: perejil, ajo, vinagre de vino tinto — EE. UU. · receta

🇺🇸EE. UU.Fácil

Salsas y dips

Chimichurri

Salsa argentina fresca y herbácea: perejil de hoja plana, ajo, orégano, vinagre de vino tinto y aceite de oliva, picados a mano y reposados 30 minutos para que los sabores florezcan. Lo mejor que se le puede echar a la carne a la parrilla.

10 min170 kcal6 raciones

🌿Vegetariano🌱Vegano⚡Rápido

Chimichurri Rojo (chimichurri argentino rojo): pimiento rojo asado, perejil fresco de hoja plana, vinagre de vino tinto — Argentina · receta

🇦🇷ArgentinaMedio

Salsas y dips

Chimichurri Rojo (chimichurri argentino rojo)

El chimichurri rojo es la versión roja del chimichurri argentino, la salsa cruda de perejil, ajo, orégano, vinagre de vino y aceite que acompaña la carne a la parrilla. El rojo lo ponen el pimentón dulce y el ají molido, el chile seco triturado de la despensa argentina; algunos cocineros de allí añaden además morrón (pimiento rojo) picado, y esta receta toma ese camino, quemando antes el pimiento sobre la llama. Todo se pica a cuchillo, se mezcla con el vinagre y se cubre con aceite. Son unos 30 minutos de trabajo; el pimiento suda 10 minutos bajo un plato mientras picas lo demás, y la salsa terminada necesita 30 minutos de reposo en la encimera antes de saber como debe. Salen unos 350 ml (1½ tazas); una ración son unas 3 cucharadas.

30 min110 kcal8 raciones

🌱Vegano🌾Sin gluten⚡Rápido

Chucrut ruso (kvashenaya kapusta): col blanca, zanahorias — Rusia · receta

🇷🇺RusiaMedio

Aperitivos y sándwiches

Chucrut ruso (kvashenaya kapusta)

La kvashenaya kapusta (квашеная капуста) es el chucrut ruso: col blanca cortada fina y zanahoria rallada, salada en seco y dejada agriar en su propio jugo, sin vinagre y sin agua añadida. En español también se llama col fermentada rusa. Esta tanda lleva 2,5 kg de col cortada, 250 g de zanahoria y 65 g de sal, que son alrededor del 2,4 % del peso de las verduras. Cuenta con 1 hora de trabajo, luego 5 días a temperatura ambiente y 2 días en la nevera. Muchas recetas caseras rusas cierran la etapa templada a los 3 días; esta la alarga a 5, para que la col tenga más tiempo de agriarse antes de pasar al frío. El procedimiento del USDA para el chucrut fermenta de 3 a 4 semanas; este es el método ruso, más corto, y por eso la col se guarda en la nevera y nunca en un armario. No lleva azúcar ni especias.

60 min30 kcal24 raciones

🌱Vegano🌿Vegetariano🌾Sin gluten

Cold Brew Coffee: granos de café, agua fría filtrada — EE. UU. · receta

🇺🇸EE. UU.Fácil

Bebidas

Cold Brew Coffee

Café molido grueso macerado en agua fría durante 16 horas. Sin calor, los ácidos que hacen el café caliente amargo nunca se desarrollan. El resultado es suave, achocolatado y fácil de beber solo. Quince minutos de trabajo la noche anterior y café para dos semanas.

15 min10 kcal4 raciones

🌱Vegano🌾Sin gluten⚡Rápido

Curry de Coco Vegano: tofu, pasta de curry, leche de coco — Tailandia · receta

🇹🇭TailandiaAvanzado

Platos de verduras y setas

Curry de Coco Vegano

Tofu con bordes crujientes y verduras cocinadas a fuego lento en una fragante salsa de leche de coco y pasta de curry, terminado con zumo de lima y hierbas frescas. El tipo de plato que hace que tu cocina huela increíble y que parece que tardó mucho más de lo que tardó.

35 min440 kcal4 raciones

🌿Vegetariano🌱Vegano🌾Sin gluten

Curry de garbanzos y espinacas: garbanzos, espinacas, tomates — India · receta

🇮🇳IndiaAvanzado

Platos de verduras y setas

Curry de garbanzos y espinacas

Dos latas de garbanzos, una bolsa de espinacas, tomates, leche de coco y un puñado de especias. Una sola sartén, 35 minutos. El tipo de plato que cuesta casi nada, se recalienta perfectamente y sabe mejor al día siguiente.

35 min340 kcal4 raciones

🌿Vegetariano🌱Vegano🌾Sin gluten

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