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Recettes sans gluten

Des recettes sans blé, orge ni seigle — pas en remplaçant par du pain sans gluten, mais en laissant le riz, le maïs, la pomme de terre et les légumineuses faire le travail qu’ils ont toujours fait.

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Smoothie bowl mangue et baies
🇺🇸États-UnisMoyen
Petits-déjeuners et brunch

Smoothie bowl mangue et baies

Une base épaisse de mangue congelée et de baies — plus proche d'une glace molle que d'une boisson — garnie de granola, fruits frais et graines. Le secret est la texture: il faut moins de liquide qu'on ne croit.

10 min310 kcal1 pers
Rapide🌿Végétarien🌾Sans gluten
4.5
Solianka
🇷🇺RussieAvancé
Soupes

Solianka

La solianka est une soupe traditionnelle russe réputée pour sa saveur riche et sa consistance épaisse, avec un goût caractéristique aux multiples facettes dû à la grande variété d'ingrédients carnés qui la composent.

170 min380 kcal4 pers
🌾Sans gluten💪Riche en protéines
4.8
Som Tam (Salade de papaye verte)
🇹🇭ThaïlandeMoyen
Salades

Som Tam (Salade de papaye verte)

La salade thailandaise la plus iconique — papaye verte rapee pilee au mortier avec tomates cerises, haricots verts, ail, piment, jus de citron vert et sauce de poisson.

20 min140 kcal2 pers
🌶️ÉpicéRapide🌾Sans gluten
4.8
Sorbet
🇫🇷FranceFacile
Desserts

Sorbet

Le sorbet est un dessert léger et rafraîchissant, sans produits laitiers, idéal pour les journées chaudes et adapté aux végétaliens ainsi qu'aux personnes intolérantes au lactose.

30 min200 kcal4 pers
🌿VégétarienRapide🌱Végétalien
4.7
Soufflé au chocolat
🇫🇷FranceFacile
Desserts

Soufflé au chocolat

Une recette de soufflé au chocolat dans la grande tradition de la pâtisserie française — léger, aérien et intensément chocolaté.

30 min490 kcal4 pers
🌿VégétarienRapide🌾Sans gluten
4.9
Soupe à l'oignon gratinée
🇫🇷FranceAvancé
Soupes

Soupe à l'oignon gratinée

La soupe à l'oignon gratinée est l'incarnation même du réconfort et de l'élégance culinaire à la française. Des oignons longuement caramélisés dans un riche bouillon de bœuf, surmontés de tranches de baguette grillée et de gruyère fondu.

85 min325 kcal4 pers
💪Riche en protéines
4.4
Soupe au poulet et aux nouilles
🇺🇸États-UnisAvancé
Soupes

Soupe au poulet et aux nouilles

La soupe au poulet et aux nouilles est un grand classique de la cuisine américaine, idéale pour les journées froides. Elle associe des morceaux de poulet tendres, des légumes savoureux et des nouilles réconfortantes.

110 min200 kcal4 pers
4.5
Soupe aux Champignons
🇷🇺RussieAvancé
Soupes

Soupe aux Champignons

Une copieuse soupe russe aux cèpes séchés et à l'orge perlé. Le bouillon de champignons est intensément parfumé, l'orge la rend épaisse et nourrissante.

120 min200 kcal6 pers
🌿Végétarien
4.4
Soupe chou et haricots blancs
🇺🇸États-UnisAvancé
Soupes

Soupe chou et haricots blancs

Chou vert et haricots cannellini dans un bouillon tomate-herbes avec carottes et céleri. Les haricots se défont légèrement en épaississant le bouillon. Environ 12g de fibres par portion.

40 min260 kcal6 pers
🌾Sans gluten💪Riche en protéines🥑Kéto
4.8
Soupe de bœuf aux légumes
🇺🇸États-UnisAvancé
Soupes

Soupe de bœuf aux légumes

Des morceaux de bœuf bon marché et durs braisés à feu doux dans du bouillon avec des légumes racines jusqu'à ce que la viande soit si tendre qu'elle se défait avec une cuillère. Le collagène de ces morceaux se dissout dans le bouillon avec le temps et le rend épais et brillant. Les coupes chères font une soupe aqueuse et sans saveur.

120 min380 kcal6 pers
💪Riche en protéines🌾Sans gluten
4.4
Soupe de Lentilles aux Légumes
🇺🇸États-UnisMoyen
Soupes

Soupe de Lentilles aux Légumes

Lentilles rouges avec carottes, céleri, oignon, tomates et cumin. Les lentilles se dissolvent à la cuisson, donnant du corps sans mixeur. Environ 14g de fibres par bol.

45 min310 kcal6 pers
🌿Végétarien🌾Sans gluten
4.4
Soupe Froide de Betterave
🇧🇾BiélorussieMoyen
Soupes

Soupe Froide de Betterave

Une soupe froide biélorusse d'un rouge éclatant — base de kéfir rafraîchissante avec des betteraves râpées, des concombres, des radis, des œufs et de l'aneth. Le plat d'été parfait.

60 min220 kcal6 pers
🌿Végétarien🌾Sans gluten
4.7
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