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Galbi-jjim (costine di manzo brasate coreane)
Corea · Piatti di carne · Alto in proteine

Galbi-jjim (costine di manzo brasate coreane)

Il galbi-jjim è il piatto delle feste in Corea: costine di manzo brasate a fuoco basso e lento in una salsa di soia scura e lucida finché la carne si stacca dall'osso. La pera coreana grattugiata intenerisce la carne e dà una dolcezza pulita che bilancia il sale, mentre ravanello, carota, shiitake, castagne e giuggiole ne assorbono il sugo accanto. Servito nelle feste e nei ritrovi di famiglia, è il tipo di piatto il cui profumo riempie la casa per ore.

150 min 620 kcal 6 porz Avanzato💪Alto in proteine🇰🇷Corea

Ingredienti

PorzioniMetrico
  • 1200 gcostine di manzo
  • 1 pezzopera coreana
  • 120 mlsalsa di soia
  • 300 gravanello coreano
  • 1 pezzocarota
  • 6 pezzifunghi shiitake
  • 10 pezzicastagne
  • 6 pezzigiuggiole
  • 8 spicchiaglio
  • 20 gzenzero
  • 1 cucchiaioolio di sesamo
  • 3 cucchiaizucchero di canna

Preparazione

  1. Metti le costine a bagno in acqua fredda 1–2 ore, cambiando l'acqua una o due volte, per estrarre il sangue. È questo a mantenere il sugo finale limpido invece che torbido.
  2. Lessa le costine scolate in acqua pulita 5 minuti, schiumando. Scola, sciacqua le costine sotto acqua fredda e lava la pentola.
  3. Frulla la pera coreana sbucciata con l'aglio, lo zenzero e mezza cipolla fino a una purea liscia. Mescolala con la salsa di soia, lo zucchero di canna, l'olio di sesamo e 500 ml d'acqua per fare il liquido di brasatura.
  4. Rimetti le costine nella pentola pulita, versa il liquido e porta a bollore. Copri, abbassa a un leggero sobbollire e cuoci 45–60 minuti, girando le costine ogni tanto.
  5. Taglia il ravanello e la carota a pezzi grandi e smussa gli spigoli così non si rompono. Taglia in quarti le cappelle di shiitake.
  6. Aggiungi ravanello, carota, shiitake, castagne e giuggiole nella pentola e sobbolli altri 30 minuti, scoperto verso la fine, finché le verdure sono tenere e la carne quasi si stacca dall'osso.
  7. Alza il fuoco e riduci il sugo finché si addensa in una glassa lucida che riveste le costine. Aggiusta di sale e zucchero, cospargi con sesamo e cipollotto, e servi con riso al vapore.

Domande

Entrambi i passaggi servono a limpidezza e pulizia del sapore. Mettere le costine con osso in acqua fredda per una o due ore, cambiando l'acqua una o due volte, estrae il sangue residuo che altrimenti darebbe al sugo un gusto ferroso e un aspetto torbido. La sbollentata di cinque minuti libera poi schiuma e grasso in eccesso, che si schiumano e si buttano con l'acqua. Sciacqua le costine e lava la pentola prima della brasatura vera: è questo passaggio a separare un sugo lucido e limpido da uno torbido.

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