
韓国 · スープ · 辛い
キムチチゲ(韓国風キムチ鍋)
キムチチゲは、よく発酵した白菜キムチ、豚バラ肉、豆腐で作る韓国の煮込み料理です。最初にキムチを豚肉と炒めると、酸味のある汁が深い赤色のスープになります。豆腐は最後に加え、大きくやわらかな形を残します。
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材料
人前メートル法
- 300 g豚バラ肉
- 500 g白菜キムチ
- 120 mlキムチの漬け汁
- 300 g木綿豆腐
- 1 玉ねぎ
- 2 青ねぎ
- 4 片にんにく
- 1 大さじ粉唐辛子
- 1 大さじコチュジャン
- 750 ml煮干しだし
- 1 小さじごま油
作り方
- 下準備をする。豚バラ肉を2cm角に切り、玉ねぎを薄切りにし、にんにくを刻み、豆腐を2cm厚さに切る。キムチの漬け汁は別に取り、塩を足す前の調味に使う。
- 豚肉の脂を出す。厚手の鍋で豚バラ肉を中火で6分炒め、脂がつややかになり、縁に薄い焼き色が出るまで加熱する。カリカリにせず、脂はキムチを炒めるため、肉はやわらかく残す。

- キムチを炒める。キムチ、玉ねぎ、にんにくを加え、中火で7分炒める。白菜がしんなりし、汁が濃く鍋底に少し付く状態にする。このひと手間で生っぽい酸味が丸くなる。
- 調味料を炒める。粉唐辛子とコチュジャンを加え、30秒炒めて香りを出す。火が強すぎると粉唐辛子が焦げて苦くなる。

- 煮込む。煮干しだしと漬け汁を注ぎ、鍋底をこそげて沸騰させる。弱めの沸騰にして半分ふたをかけ、18分煮る。スープがれんが色になり、豚肉がスプーンで押してやわらかければよい。
- 豆腐を加える。豆腐をそっと入れ、ふたをせず5分煮て温める。強く混ぜず、鍋を軽くゆすって崩れを防ぐ。

- 仕上げる。青ねぎとごま油を加え、1分煮て味をみる。温かいご飯とすぐに出す。キムチによって塩分が違うので、足すなら調味料より水がよいこともある。
よくある質問
新しいマイルドなキムチではなく、酸味がはっきりした熟成白菜キムチを使います。冷蔵で2〜4週間発酵したものが酸味と深みを出します。漬け汁は塩味と赤い色のために全部取っておきます。
キムチが若いか、だしを入れる前に炒めていないことが多いです。脂で7分炒め、コチュジャンを足す前に漬け汁を入れてください。すでに甘い場合は米酢小さじ1を加え、2分煮ます。
はい。ツナ缶185g、牛肉250g、またはきのこ250gで作れます。ツナは最後の5分に加え、牛肉ときのこはキムチと一緒に炒めます。ベジタリアン版はしいたけ昆布だしを使い、キムチに魚醤が入っていないか確認します。
素早く冷まして密閉し、冷蔵で3日以内に食べてください。翌日は味が深くなりますが、豆腐は崩れやすいので静かに温めます。スープと豚肉は2か月冷凍でき、温め直してから新しい豆腐を加えます。
蒸した短粒米は辛さを和らげ、スープを受け止めるので欠かせません。ごま和えほうれん草、きゅうり、焼きのりのような簡単なパンチャンも合います。熱い器に生卵を落とすのは好みですが、スープがまろやかになります。
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