
Фаршированный болгарский перец по-мексикански
Этот рецепт объединяет традиционные мексиканские ингредиенты и вкусы, создавая сытное и ароматное блюдо. Сыр и сальса придают ему аутентичный мексиканский колорит.
Ингредиенты
- 6 болгарский перец
- 500 гфарш из индейка
- 2 стакановотварной рис
- 400 гконсервированная чёрная фасоль, промытая и обсушенная
- 1 стаканзамороженная кукуруза, размороженная
- 1 стакансальса
- 2 ст.л.оливковое масло
- 1 репчатый лук
- 3 зубчиковчеснок
- 2 ст.л.приправа для тако
- 2 стакановтёртый сыр чеддер или мексиканская сырная смесь
- свежая кинза
1 стакан = 240 мл
Приготовление
- Разогрейте духовку до 180 °C. Разрежьте болгарский перец вдоль пополам, удалите семена и перегородки. Уложите половинки срезом вверх в форму для запекания.
- Разогрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне. Обжарьте лук до прозрачности, около 3–4 минут. Добавьте чеснок и готовьте ещё 1 минуту.
- Выложите фарш из индейки, добавьте приправу для тако. Готовьте, разбивая комочки лопаткой, пока мясо полностью не прожарится — около 6–8 минут.
- Снимите с огня и добавьте рис, фасоль, кукурузу, сальсу и стакан тёртого сыра. Хорошо перемешайте. Наполните половинки перцев полученной начинкой.
- Накройте форму фольгой и запекайте 25–30 минут. Снимите фольгу, посыпьте оставшимся сыром и запекайте ещё 10 минут, пока сыр не расплавится и не начнёт пузыриться. Подавайте, посыпав свежей кинзой.
Вопросы
Оба варианта работают, но дают разный результат. Если запекать сырой перец при 180°C около 50–60 минут — он получается более плотным, с лёгкой карамелизацией. Если предварительно бланшировать 3–5 минут в кипятке — перец становится мягче и запекается быстрее (30–35 минут). Бланшировка также снижает горечь у незрелых зелёных перцев. Для томатного соуса в форме лучше использовать сырые перцы — за длительное запекание они отдадут сок, который смешается с соусом.
Сухость начинки чаще всего вызвана тремя причинами. Первая — рис добавлен уже полностью сваренным: используйте рис полуготовый (варите 7–8 минут вместо 15–20), он доберёт влагу внутри перца. Вторая — слишком постное мясо: смесь говядины со свининой (50/50) значительно сочнее, чем чистая говядина. Третья — недостаточно соуса: перцы должны стоять в томатном соусе, заполненном минимум на треть высоты, и запекаться под фольгой первые 30 минут.
Да, рис можно заменить или убрать совсем. Гречка даёт ореховый вкус и хорошо держит форму — варите как обычно и добавляйте вместо риса в том же количестве. Булгур или киноа тоже подходят. Перловка даёт очень насыщенный вкус, но требует предварительного замачивания на 2–3 часа. Для низкоуглеводного варианта используйте натёртый кабачок или цветную капусту — они дадут объём без лишних углеводов. Начинка только из мяса с овощами (лук, морковь, чеснок) тоже классический вариант.
Стандартный режим: 180°C, 45–55 минут. Первые 30–35 минут накройте форму фольгой — перец пропаривается, начинка прогревается равномерно. Затем снимите фольгу и дайте верхушкам немного подрумяниться 10–15 минут. Готовность проверяйте вилкой: стенка перца должна легко протыкаться. Если сверху посыпать тёртым сыром — добавьте его за 10 минут до конца без фольги. Мелкие перцы готовы быстрее, крупные требуют полных 55–60 минут.
Замораживать можно и так, и так. Сырые фаршированные перцы замораживайте по одному на доске, затем складывайте в пакет — так не слипнутся. Замороженные сырые запекайте без разморозки при 180°C под фольгой около 70–80 минут. Готовые перцы замораживайте вместе с соусом в контейнере — соус сохраняет влагу при разогреве. Размораживайте в холодильнике ночь или разогревайте прямо из морозилки в духовке 160°C 40–50 минут под крышкой. В холодильнике готовые перцы хранятся 3–4 дня.
Оцени
Рецепты на почту
Одно письмо в неделю: рецепт под ваш вкус и всё новое на сайте. Отключить рассылку можно в один клик.
В подарок — книга рецептов Сергея (epub).
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Расскажите, что любите готовить (30 секунд) →Смотри дальше
Ещё блюда из архива — подобраны по пересечению с тем, что ты сейчас готовишь.



Обсудить рецепт
Комментарии (1)
Cook the bell peppers until it just barely yields to a knife for stuffed bell peppers. It continues softening from residual heat for 2-3 minutes. Cooking until fully soft in the pan means mush on the plate.