
Japón · Platos de carne · Alto en proteína
Chicken katsu japonés
El chicken katsu es una chuleta fina de pollo cubierta con panko suelto y crujiente, frita hasta dorarse sin secar la carne. Sírvela como un menú japonés con col muy fina, arroz, limón y salsa tonkatsu afrutada.
35 min 610 kcal 4 raciones Medio💪Alto en proteína🇯🇵Japón★★★★★5.0· 1 reseñas
Ingredientes
PorcionesMétrico
- 600 gpechuga de pollo
- 1 cdtasal
- ½ cdtapimienta negra
- 70 gharina de trigo
- 2 huevos
- 140 gpan rallado panko
- 700 mlaceite vegetal
- 250 gcol blanca
- 80 mlsalsa tonkatsu
- 1 limón
Preparación
- Prepara la col y la salsa. Corta la col muy fina, déjala 10 minutos en agua con hielo y escúrrela hasta que quede seca. La col fría aligera la fritura; si queda mojada, ablanda el empanado.
- Iguala el pollo. Abre cada pechuga en libro y golpéala entre papel hasta dejarla de 8 mm. Sazona y espera 5 minutos; el grosor uniforme evita que el panko se queme antes de que se haga el centro.
- Monta el empanado. Coloca harina, huevos batidos y panko en tres platos. Pasa el pollo por una capa fina de harina, mójalo por completo en huevo y presiónalo sobre el panko sin aplastar las escamas.

- Calienta el aceite. Pon una capa mínima de 3 cm en una sartén profunda y llévala a 172°C. Una miga debe hundirse un instante y subir rodeada de burbujas; con menos calor, la corteza absorbe grasa.
- Fríe las chuletas. Cocina una cada vez durante 4 minutos y dale la vuelta a los 2 minutos. Mantén unos 170°C; estará lista cuando el exterior sea dorado oscuro y el interior alcance 74°C.

- Escurre y reposa. Pasa el katsu a una rejilla durante 3 minutos, no a papel absorbente. Así sale el vapor y los jugos se estabilizan antes del corte.

- Corta y sirve. Divide la chuleta a contrapelo en tiras de 2 cm con cortes limpios. Añade col, limón y salsa tonkatsu y llévala a la mesa enseguida.
Preguntas
Los copos de maíz sin azúcar machacados son la sustitución más crujiente. Usa 140 g y presiónalos con suavidad. El pan rallado normal sirve, pero se dora antes; baja el aceite a 168°C.
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