Cuisine · Japon

Cuisine japonaise

Riz, dashi, retenue. Chaque saveur gagne sa place. Ramen au bouillon honnête, légumes cuisinés comme s’ils comptaient, poisson traité avec révérence.

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Omurice (riz à l'omelette japonais): riz, œufs, poulet — Japon · recette

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Petits-déjeuners et brunch

Omurice (riz à l'omelette japonais)

Le classique des cantines japonaises : du riz au poulet sauté au ketchup, moulé en ovale et enveloppé d'une omelette fine à peine prise. Ce qui sépare un bon omurice d'un riz acide et pâteux, c'est de faire revenir le ketchup dans la poêle brûlante avant qu'il ne touche le riz, et de retirer l'œuf du feu alors qu'il paraît encore insuffisamment cuit.

25 min620 kcal2 pers

⚡Rapide💪Riche en protéines

Onigiri (boulettes de riz japonaises): riz japonais à grain court, feuille de nori, saumon salé — Japon · recette

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Entrées et sandwichs

Onigiri (boulettes de riz japonaises)

Les onigiri, qu'on appelle aussi omusubi, sont des boulettes de riz japonaises : du riz à grain court tiède, légèrement salé, pressé à la main autour d'une petite garniture et entouré d'algue nori. Le riz ne reçoit pas de vinaigre, et c'est ce qui les distingue des sushis. Le nom vient de nigiru, « serrer dans la main », et c'est aussi toute la méthode : pas de moule, des mains mouillées et salées et trois ou quatre tours fermes. Avec une seule casserole de riz, la recette donne trois garnitures classiques : saumon salé, prune umeboshi et thon à la mayonnaise. Les onigiri s'emportent et se mangent à température ambiante.

60 min390 kcal5 pers

Oyakodon (bol de riz japonais au poulet et à l'œuf): poulet, œufs, bouillon dashi — Japon · recette

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Plats de céréales et pâtes

Oyakodon (bol de riz japonais au poulet et à l'œuf)

L'oyakodon est un bol de riz japonais (donburi) au poulet et à l'oignon mijotés dans un bouillon dashi sucré-salé, recouverts d'un œuf à peine pris. Le nom veut dire "parent et enfant" : le poulet et l'œuf dans le même bol, ce qui est charmant ou un peu macabre selon l'humeur. C'est le donburi le plus simple à réussir chez soi, et celui que je fais quand il ne reste que des cuisses de poulet, des œufs et du riz dans le frigo. Le tout prend une quinzaine de minutes.

20 min550 kcal2 pers

⚡Rapide💪Riche en protéines

Pancakes soufflés japonais: œufs, farine, lait — Japon · recette

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Petits-déjeuners et brunch

Pancakes soufflés japonais

Les pancakes soufflés japonais (souffle pancakes, スフレパンケーキ) sont ces grands pancakes tremblotants des cafés japonais, faits d'œufs, d'un peu de farine et de lait, et soulevés surtout par des blancs montés en meringue. Je serai franc : ils sont capricieux, et votre première fournée sortira sans doute un peu de travers. Ils montent si haut parce que la pâte est en réalité une meringue additionnée d'un peu de pâte aux jaunes, cuite lentement à feu très doux sous un couvercle, avec un filet d'eau pour la vapeur. Réussissez la meringue et tout le reste suit.

35 min320 kcal2 pers

🌿Végétarien

Petits pois wasabi: petits pois, wasabi, tahini — Japon · recette

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Entrées et sandwichs

Petits pois wasabi

Petits pois croustillants à la cuisson lente avec un glaçage au wasabi piquant — l'un des snacks les plus addictifs du Japon. La longue cuisson au four crée le croquant caractéristique. Impossible de s'arrêter.

375 min180 kcal8 pers

🌿Végétarien🌶️Épicé🌾Sans gluten

Poisson teriyaki fondant: poisson, saké, sauce soja — Japon · recette

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Plats de poisson et fruits de mer

Poisson teriyaki fondant

Des filets de poisson blanc nappés d'une sauce teriyaki maison qui caramélise sous la chaleur intense en un glaçage collant sucré-salé. La sauce réduit en un vernis brillant tandis que le poisson reste feuilleté et moelleux à l'intérieur.

23 min275 kcal4 pers

⚡Rapide💪Riche en protéines

Poulet Karaage: poulet, sauce soja, gingembre — Japon · recette

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Plats de viande

Poulet Karaage

Le poulet frit adoré du Japon : des morceaux de cuisse d'une bouchée marinés dans la soja, le gingembre, l'ail et le saké, enrobés de fécule de pomme de terre et frits deux fois pour une coque pâle, rugueuse et croustillante comme du verre. La fécule de pomme de terre et la friture en deux temps le distinguent de tout autre poulet frit, et un trait de citron à table suffit.

35 min380 kcal4 pers

💪Riche en protéines

Ramen: pousses de bambou, carotte, poulet — Japon · recette

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Soupes

Ramen

Le ramen est un plat traditionnel japonais composé de nouilles chinoises servies dans un bouillon chaud garni de divers accompagnements. Chaque région du Japon possède ses propres recettes.

310 min550 kcal4 pers

💪Riche en protéines

Riz croustillant au saumon épicé: riz à sushi, saumon frais, sauce sriracha — Japon · recette

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Plats de poisson et fruits de mer

Riz croustillant au saumon épicé

La célèbre bouchée signature inspirée des tables tokyoïtes et de Nobu. Des pavés de riz à sushi dorés à la poêle jusqu'à devenir délicieusement croustillants à l'extérieur et moelleux à cœur, surmontés d'un tartare de saumon frais relevé à la spicy mayo, d'avocat, de piment jalapeño et d'une touche de sauce unagi. Un accord parfait entre tiède et frais, croquant et fondant.

35 min380 kcal4 pers

💪Riche en protéines🌶️Épicé

Salade Chuka d'Algues: wakame, huile de sésame, vinaigre de riz — Japon · recette

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Salades

Salade Chuka d'Algues

La chuka est une salade d'algues servie en entrée froide dans les restaurants de sushi hors du Japon, préparée ici avec des feuilles de wakame séchées réhydratées dans une vinaigrette au sésame et au soja. Le nom prête à confusion : « chuka » (中華) signifie « à la chinoise » en japonais et décrit l'assaisonnement, pas un type d'algue. L'algue est du wakame, vendu séché sous le nom de wakame coupé (カットわかめ). Les lanières séchées trempent dans l'eau froide jusqu'à devenir soyeuses, puis sont assaisonnées de vinaigre de riz, de pâte de piment et de gingembre râpé. Elle se prépare en moins de 15 minutes et se conserve bien au réfrigérateur un jour ou deux.

10 min55 kcal2 pers

🌿Végétarien⚡Rapide🌱Végétalien

Sauce teriyaki: sauce soja, mirin, saké — Japon · recette

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Sauces et dips

Sauce teriyaki

Un glaçage brillant, profondément salé-sucré, à base de sauce soja, mirin, saké et sucre, épaissi avec une suspension de fécule de maïs jusqu'à napper la cuillère. Le teriyaki maison se prépare en dix minutes et n'a rien à voir avec la version en bouteille — l'ail et le gingembre frais lui donnent une vivacité qui disparaît totalement dans les versions industrielles. J'en garde toujours un pot au réfrigérateur et je l'utilise sur tout, du poulet grillé aux légumes rôtis.

10 min60 kcal4 pers

🌿Végétarien⚡Rapide

Smashed Gyoza (Gyoza Écrasés): porc, pâtes à gyoza, chou napa ou vert haché très fin — Japon · recette

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Entrées et sandwichs

Smashed Gyoza (Gyoza Écrasés)

Variation virale des gyoza frits qui supprime le pliage. Une boulette de porc assaisonné s'écrase dans la poêle avec une feuille de gyoza, créant le maximum de croustillant.

30 min310 kcal4 pers

⚡Rapide🌶️Épicé

Saveurs voisines

Quatre cuisines aux ingrédients qui se chevauchent et aux rythmes proches.

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