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Curry de poisson du Kerala: poisson, lait de coco, feuilles de curry — Inde · recette
Inde · Plats de poisson et fruits de mer · Épicé

Curry de poisson du Kerala

Curry de poisson du Sud de l'Inde, originaire du Kerala — de tendres filets de poisson blanc mijotés dans une sauce au lait de coco avec des feuilles de curry, des graines de moutarde et du tamarin. Il est plus acidulé que la plupart des currys crémeux et profondément aromatique grâce aux épices revenues dans l'huile et aux feuilles de curry fraîches. Au Kerala, la note acide vient du kudampuli (kodampuli, tamarin de Malabar), un fruit séché acidulant ; la pâte de tamarin ordinaire, plus facile à trouver, le remplace ici et équilibre la richesse du lait de coco. La règle d'or : ne jamais remuer le poisson, juste secouer la poêle doucement pour que les filets restent entiers.

35 min 410 kcal 4 pers Moyen🌶️Épicé🇮🇳Inde Aller à la recette★★★★★4.8· 5 avis
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Ingrédients

PortionsMétrique
  • 500 gfilets de poisson blanc
  • 400 mllait de coco
  • 1 grosoignon
  • 2 tomates
  • 4 goussesail
  • 2,5 cmgingembre frais (environ 15 g)
  • 2 piments verts
  • 10-12 feuilles de curry
  • 1 c. à c.graines de moutarde
  • 1 c. à c.curcuma
  • 1 c. à c.piment en poudre
  • 1 c. à s.pâte de tamarin
  • 2 c. à s.huile de coco
  • 1 c. à c.sel

Préparation

  1. Coupez les filets de poisson en gros morceaux d'environ 7 à 8 cm. Pas plus petits, sinon ils se déferont à la cuisson. Séchez-les avec du papier absorbant et assaisonnez légèrement de sel et d'une pincée de curcuma. Réservez.
  2. Faites chauffer l'huile de coco dans une grande poêle à fond épais, à feu moyen. Ajoutez les graines de moutarde et attendez qu'elles crépitent — environ 30 secondes. Le crépitement indique que l'huile est à la bonne température pour le tempérage des épices.
    Base du curry du Kerala : graines de moutarde qui éclatent dans l'huile de coco avec les feuilles de curry
  3. Ajoutez les feuilles de curry (attention, elles projettent), l'oignon émincé, les piments verts fendus, l'ail haché et le gingembre râpé. Faites revenir 4 à 5 minutes, jusqu'à ce que l'oignon soit tendre et translucide, à peine coloré — ne le laissez pas brunir.
  4. Ajoutez les tomates hachées, le curcuma, le piment en poudre et le sel mesuré. Cuisez 3 à 4 minutes en écrasant les tomates avec le dos d'une cuillère jusqu'à obtenir une sauce avec des morceaux, puis goûtez et rectifiez l'assaisonnement.
  5. Versez le lait de coco et la pâte de tamarin. Mélangez bien, portez à frémissement doux et cuisez 8 à 10 minutes, jusqu'à ce que la sauce épaississe légèrement et que le goût cru du lait de coco s'adoucisse.
  6. Glissez délicatement les morceaux de poisson dans la sauce. Ne les empilez pas : disposez-les en une seule couche, chaque morceau en partie immergé. Voici la règle cruciale : ne remuez pas. Secouez plutôt la poêle doucement d'un côté à l'autre toutes les deux minutes environ. Le poisson reste ainsi entier, et les saveurs pénètrent.
    Curry de poisson du Kerala : morceaux de poisson blanc posés en une couche dans la sauce coco, sans remuer
  7. Couvrez et cuisez à feu doux 8 à 10 minutes, jusqu'à ce que le poisson soit opaque jusqu'au cœur et s'effeuille facilement sous la pression (63 °C dans le morceau le plus épais). Laissez reposer le curry 5 minutes hors du feu — les saveurs se renforcent pendant ce temps. Servez avec du riz à la vapeur.

Questions

Trois choses font se désintégrer le poisson dans un curry : des morceaux trop petits, un poisson à chair molle, et le remuage à la cuillère. Coupez les filets en gros morceaux de 7 à 8 cm — les petits morceaux ont plus de surface et se défont plus vite. Choisissez un poisson blanc ferme comme le cabillaud, le bar ou le flétan plutôt que le tilapia ou la sole. La règle la plus importante : ne remuez jamais le curry après avoir ajouté le poisson. Tenez plutôt la poêle par ses poignées et secouez-la doucement d'un côté à l'autre — la sauce circule autour du poisson sans le briser. Ne cuisez pas non plus à feu vif : un frémissement doux suffit. Le poisson est cuit en 8 à 10 minutes.

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Commentaires (1)

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  • Sergei Martynov✍ Auteur
    189j

    I bring the white fish fillets to room temperature for 10 minutes before cooking keralan fish curry. Cold fish hitting a hot pan drops the temperature and you lose that crucial initial sear. Just 10 minutes, not more — food safety matters.