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Antipasti

Stuzzichini e cibo da mangiare in mano, con un’intenzione. Salsette in cui vale la pena pucciare due volte, panini che arrivano a destinazione senza sfaldarsi, finger food che si merita il tovagliolo.

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Causa limeña: sformatino freddo di patate peruviano

🇵🇪PerùMedio

Antipasti e panini

Causa limeña: sformatino freddo di patate peruviano

La causa e un antipasto freddo a strati di Lima, costruito sulla patata gialla peruviana schiacciata con pasta di aji amarillo, succo di lime e olio fino a ottenere un impasto malleabile color zafferano. Due strati di questo impasto racchiudono un ripieno, quasi sempre pollo legato con maionese, talvolta tonno, granchio o gamberi, con fette di avocado nel mezzo. Il nome viene di solito ricondotto alla parola quechua kawsay, che significa sostentamento e indica anche la patata stessa, benche circoli pure una versione patriottica legata alla guerra del Pacifico. Si serve fredda e, poiche viene composta in uno stampo e tagliata, mantiene la forma nel piatto. Il tempo di riposo in frigorifero si somma a quello indicato.

60 min390 kcal4 porz

🌾Senza glutine🌶️Piccante

🇵🇪PerùMedio

Antipasti e panini

Ceviche di salmone

Il ceviche è un piatto tradizionale peruviano che utilizza pesce fresco marinato nel succo di lime per creare un piatto fresco e ricco di sapore.

23 min370 kcal4 porz

🥑Keto⚡Veloce🌶️Piccante

Chawanmushi con granchio e shiitake (crema di uovo giapponese al vapore)

🇯🇵GiapponeMedio

Antipasti e panini

Chawanmushi con granchio e shiitake (crema di uovo giapponese al vapore)

Il chawanmushi è una crema di uovo salata giapponese cotta al vapore finché rapprende appena: così morbida da tremare sul cucchiaio, senza nulla della compattezza di una crema occidentale. Il dashi porta il sapore, condito appena con mirin e salsa di soia chiara, mentre granchio, shiitake, kamaboko e noci di ginkgo restano nascosti sotto la superficie. Servito tiepido in una tazza con coperchio, con un rametto di mitsuba e una scorzetta di yuzu, è il lato quieto e trattenuto della cucina giapponese.

40 min130 kcal4 porz

💪Alto in proteine

🇺🇸USAMedio

Antipasti e panini

Chips di anelli di cipolla

Anelli di cipolla tagliati sottili e cotti al forno invece che fritti: croccanti fino al centro, si mangiano come una patatina e non come contorno. A fare la croccantezza sono il panko e il parmigiano, e 15 minuti in freezer prima della cottura sono ciò che tiene la panatura sulla cipolla anziché sulla teglia.

40 min215 kcal4 porz

🌿Vegetariano

🇧🇷BrasileAvanzato

Antipasti e panini

Coxinha: crocchette brasiliane di pollo

La coxinha e la crocchetta di pollo a goccia venduta in ogni panificio e bar del Brasile, e il nome richiama la coscetta di pollo di cui imita la forma. L'impasto e una pasta scottata preparata con il brodo in cui il pollo e stato lessato, ed e per questo che una coxinha sa di pollo dall'inizio alla fine e non soltanto nel ripieno. All'interno c'e coscia sfilacciata legata con il requeijao, il formaggio spalmabile brasiliano, e il tutto viene impanato e fritto finche il guscio scrocchia. Due cose decidono il risultato: lavorare l'impasto finche e ancora caldo e sigillare il guscio senza intrappolare aria.

90 min480 kcal6 porz

Croquetas de jamón: crocchette spagnole al prosciutto

🇪🇸SpagnaMedio

Antipasti e panini

Croquetas de jamón: crocchette spagnole al prosciutto

Le croquetas de jamon nascono da una besciamella densa arricchita con prosciutto crudo spagnolo tagliato finissimo, raffreddata fino a poterla modellare, poi impanata e fritta. A differenza della crocchetta francese, costruita sulla patata, la versione spagnola non contiene alcun addensante amidaceo: l'interno deve restare fluido alla temperatura di servizio ed e solo la crosta a contenerlo. Il piatto e nato in cucina domestica per sfruttare gli ultimi ritagli di prosciutto attaccati all'osso e oggi resta, in quasi ogni bancone spagnolo, la misura del livello di una cucina. A decidere il risultato sono due cose: il rapporto tra farina e latte e quanto a lungo si cuoce la farina prima di aggiungere il liquido. Il lavoro attivo e circa un'ora, ma l'impasto richiede diverse ore di frigorifero.

60 min430 kcal4 porz

🇯🇵GiapponeFacile

Antipasti e panini

Edamame

Giovani fagioli di soia lessati in acqua salata — un classico spuntino giapponese. Semplice, nutriente e gustoso al naturale, oppure arricchito con olio di sesamo, scaglie di peperoncino e salsa di soia.

15 min180 kcal4 porz

🌿Vegetariano⚡Veloce🌱Vegano

🇮🇱IsraeleMedio

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Forshmak

Aringa sotto sale macinata con mele acidule, burro e un tocco di cipolla in una crema densa e saporita. Un piatto cardine della cucina ebraica che colpisce ogni nota — salmastro, dolce, pungente — tutto insieme su una fetta di pane di segale scuro.

23 min530 kcal4 porz

⚡Veloce💪Alto in proteine

🇻🇳VietnamAvanzato

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Gỏi Cuốn (Involtini Freschi Vietnamiti)

Carta di riso traslucida arrotolata attorno a pancetta di maiale bollita, gamberi divisi a metà, vermicelli di riso, lattuga morbida, menta e basilico thai. Tutto il contenuto è cotto, raffreddato e assemblato freddo. Si serve immediatamente con salsa di arachidi.

50 min220 kcal4 porz

🌶️Piccante

🇲🇽MessicoFacile

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Guacamole

Avocado maturi schiacciati grossolanamente con succo di lime, cipolla cruda, coriandolo e un tocco di jalapeño. Fondamentale la consistenza a pezzi e abbastanza sale — un guacamole poco condito è l'errore più comune. Va mangiato entro pochi minuti dalla preparazione.

13 min200 kcal4 porz

🌿Vegetariano🥑Keto⚡Veloce

🇺🇸USAMedio

Antipasti e panini

Hamburger di Fagioli Neri

Fagioli neri schiacciati fino a ottenere una pasta grossolana, mescolati con cipolla e aglio saltati, paprika affumicata, cumino, chipotle, fiocchi d'avena e un uovo di lino, poi formati in hamburger, raffreddati fino a diventare sodi e fritti fino a ottenere una crosta scura e croccante all'esterno.

45 min380 kcal4 porz

🌿Vegetariano🌱Vegano🌶️Piccante

🇰🇷CoreaAvanzato

Antipasti e panini

Insalata di carote alla coreana

Un'insalata piccante di carote marinate, dove le carote mantengono la loro croccantezza mentre aceto, aglio e spezie creano un sapore intenso e avvolgente. Il riposo in frigo è fondamentale.

90 min150 kcal8 porz

🌿Vegetariano🌶️Piccante🌱Vegano

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