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チキンケサディーヤ: 小麦粉トルティーヤ, 鶏肉, モントレージャックチーズ — メキシコ · レシピ
メキシコ · 前菜・サンドイッチ · 高タンパク

チキンケサディーヤ

小麦のトルティーヤを、スパイスをまとった鶏肉のほぐし身・パプリカ・とろけるチーズにかぶせて折り、乾いたフライパンできつね色にカリッと焼きます。漏れないケサディーヤのコツは控えめにすること——詰めすぎず、トルティーヤの両半分にチーズを当ててカリッととろけるひと包みに融合させます。

25 分 550 kcal 2 人前 普通💪高タンパク🇲🇽メキシコ レシピへ★★★★★5.0· 1 レビュー
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材料

人前メートル法
  • 4 枚小麦のトルティーヤ
  • 300 g鶏肉(むねまたはもも)
  • 150 gモントレージャックチーズ
  • 1 個パプリカ(ピーマン)
  • 1 個玉ねぎ
  • 2 かけにんにく
  • 3 gクミン
  • 3 gスモークパプリカ
  • 3 gチリパウダー
  • 1 個ライム
  • 15 ml植物油
  • 10 gパクチー

作り方

  1. 鶏肉がまだ火が通っていなければ、むねかももをゆでるか焼いてほぐします。残り物やロティサリーチキンが理想的で、時間をぐっと縮めます。
  2. パプリカと玉ねぎを薄切りにします。フライパンで油を熱し、刻んだにんにくとともに中強火で、柔らかく縁が軽く色づくまで約5分炒めます。
    にんにくと炒めて縁が色づいたパプリカと玉ねぎ、ケサディーヤ用
  3. ほぐした鶏肉、クミン、スモークパプリカ、チリパウダーを入れます。1〜2分あおって温め、鶏肉に香辛料をまとわせ、ライムを半分搾り、刻んだパクチーを混ぜます。具を取り出し、フライパンを拭きます。
  4. 乾いたフライパンにトルティーヤを1枚置き、中火にかけます。チーズは1枚につき全体の4分の1、約37 gです。その3分の2ほどをトルティーヤの片側半分に散らし、鶏肉の具の4分の1をのせ、残りのチーズを上に散らします。両面のチーズが、閉じるための糊になります。
    乾いたフライパンのトルティーヤ、片側にチーズと鶏肉の具
  5. 空いた半分を具にかぶせ、そっと押さえます。2〜3分、下面がきつね色でカリッとするまで焼き、そっと返してもう片面をチーズが完全に溶けるまで焼きます。
    半分に折り、下面がきつね色に焼けたチキンケサディーヤ
  6. まな板に滑らせ、切る前に1分休ませます——チーズが少し落ち着き、具がこぼれません。残りのトルティーヤでも繰り返します。
  7. 各ケサディーヤをくし形に切り、残りのライムと、サルサ・サワークリーム・ワカモレを添えて供します。

よくある質問

よく溶けることが肝心。モントレージャックは定番で、なめらかに糸を引いて溶けます。オアハカチーズは本格的なメキシコの選択。チェダーはコクを足します。ブロックから自分でおろして——おろし済みは固まり防止のでんぷん入りで、きれいな溶けを妨げます。

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