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トルコ風パスタ(ヤランジュ・マントゥ): ショートパスタ, 牛ひき肉, ギリシャヨーグルト — トルコ · レシピ
トルコ · 穀物・パスタ料理 · 高タンパク

トルコ風パスタ(ヤランジュ・マントゥ)

トルコ風パスタは、ショートパスタににんにくヨーグルト、炒めた牛ひき肉、パプリカバターを重ねた一皿。現地ではヤランジュ・マントゥ(偽マントゥ)と呼ばれ、餃子のマントゥと同じ二つのソースを、包む手間なしで味わえます。三十分で完成します。

30 分 620 kcal 4 人前 普通💪高タンパク🇹🇷トルコ レシピへ★★★★★5.0· 1 レビュー
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材料

人前メートル法
  • 400 gショートパスタ
  • 500 g牛ひき肉
  • 1 個玉ねぎ
  • 400 gギリシャヨーグルト
  • 3 片にんにく
  • 60 gバター
  • 1 大さじトマトペースト
  • 1 小さじパプリカパウダー
  • 1 小さじドライミント
  • 0.5 小さじ唐辛子フレーク
  • 1 小さじ塩
  • 0.5 小さじ黒こしょう

作り方

  1. 最初にヨーグルトを冷蔵庫から出し、室温に戻します。にんにくをすりおろして加え、塩の半量を入れてなめらかに混ぜます。
  2. しっかり塩を利かせた湯でパスタをアルデンテに茹でます。湯を切る前にゆで汁をカップ一杯とっておきます。
  3. その間に、油をひかない熱したフライパンで角切りの玉ねぎを2分炒め、牛ひき肉を加えてスプーンでほぐします。
  4. 強火のまま水分を飛ばし、蒸し煮ではなく焼き色がつく状態まで炒めます。残りの塩とこしょうで味を調えます。
    強火で水分を飛ばし焼き色をつけたトルコ風パスタのひき肉
  5. 小鍋でバターを溶かし、泡立って香ばしい香りが立つまで加熱します。トマトペースト、パプリカ、唐辛子フレークを加えて1分、色が濃くなる前に火から下ろします。
    小鍋で溶かしトマトペーストを混ぜたパプリカバター
  6. パスタを湯切りし、とっておいたゆで汁を少し回しかけてほぐします。
  7. 器にパスタを広げ、冷たいにんにくヨーグルトをのせ、熱いひき肉を重ね、パプリカバターを回しかけてドライミントをふります。すぐに提供します。
    にんにくヨーグルトとひき肉、パプリカバターを重ねたトルコ風パスタ

よくある質問

理由は二つ、冷蔵庫から出したてか、低脂肪のヨーグルトを使ったかです。全脂肪のものを30分ほど室温に置き、熱いフライパンで混ぜずにパスタの上へスプーンでのせてください。

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