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阿贾普桑达利: 茄子, 番茄, 大蒜 — 格鲁吉亚 · 食谱
格鲁吉亚 · 蔬菜和蘑菇菜肴 · 素食

阿贾普桑达利

阿贾普桑达利(也写作阿扎普桑达尔,Ajapsandal)是一道格鲁吉亚蔬菜煲,用茄子、灯笼椒、番茄和土豆,配香菜、罗勒、欧芹、蒜和辣椒调味。先把茄子煎过,再全部放在一起加盖炖20至25分钟。热食当主菜、冷食当前菜都可以,不少人觉得隔天更好吃。70分钟包括切配、煎和炖;茄子腌盐另加20至30分钟等待,炖好后还要再静置15至20分钟。

70 分钟 470 大卡 4 人份 进阶🌿素食🇬🇪格鲁吉亚 跳到食谱★★★★★4.9· 7 条评论
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食材

份量公制
  • 3 中等茄子
  • 2 大灯笼椒
  • 4-5 成熟多汁的番茄
  • 2 中等洋葱
  • 2-3 中等土豆
  • 1 辣椒,可选
  • 4-5 瓣蒜末
  • 1 大把新鲜香菜
  • 1 大把新鲜罗勒
  • 几枝新鲜欧芹
  • 100 毫升植物油或橄榄油
  • 适量盐和现磨黑胡椒

做法

  1. 将茄子切成约2-3厘米的大块。撒上1茶匙盐,放入漏篮中静置20-30分钟,逼出苦水。冲洗干净后用厨房纸吸干水分。灯笼椒去蒂去籽,切成大块。洋葱切丁。土豆去皮切丁。番茄底部划十字,用沸水烫30秒,剥去外皮后切丁。所有新鲜香草及辣椒切碎备用。
    砧板上切好的茄子丁、土豆丁、彩椒、番茄块和洋葱半圈,准备做阿贾普桑达利
  2. 取一口厚底大锅,倒入一半油,大火烧热后转中大火,将茄子分批煸炒至各面金黄,捞出沥油备用。倒入剩余的油,放入洋葱翻炒至软透,约5-7分钟。加入灯笼椒和土豆,继续翻炒约5分钟。
  3. 加入番茄丁,煮至微沸后转中火,熬煮约10分钟,直至番茄软烂成酱汁状。将煎好的茄子轻轻放回锅中,加入蒜末、辣椒、盐和黑胡椒,小心翻拌均匀。
    回锅拌入番茄酱汁与蒜末辣椒的阿贾普桑达利
  4. 转小火,加盖焖煮20-25分钟,直至所有蔬菜熟透入味但仍保持形状。离火,拌入切好的新鲜香菜、罗勒和欧芹。
  5. 重新盖上锅盖,静置至少15-20分钟使其充分入味后再上桌。可热食亦可冷食,上桌前撒上额外的新鲜香草点缀。搭配皮塔饼或新鲜面包食用,风味更佳。
    静置入味后撒香草、配皮塔饼的阿贾普桑达利

常见问题

如果茄子嫩小——不需要。较大较老的茄子建议撒盐腌20-30分钟,让盐把苦味逼出来。之后冲洗擦干即可。现代品种的苦味已基本培育去除,所以这步经常省略。

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评论 (2)

发表评论

  • Sergei Martynov✍ 作者
    185天前

    The potato variety matters for ajapsandal. Starchy Russets give fluffy, crumbly results. Waxy varieties like Yukon Gold hold their shape firmly. Using the wrong type is the most common reason this dish disappoints.

  • Sergei
    208天前

    So,good!