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高たんぱく レシピ
1 人分につきたんぱく質 30 g 以上、プロテインパウダーはただの 1 さじも登場しません。肉、魚、卵、豆類、乳製品が本来の仕事をします。
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🇲🇦モロッコ上級肉料理
チェルムーラのチキンタジン
90 分455 kcal4 人前
🌾グルテンフリー💪高タンパク🌶️辛い
🇮🇳インド上級肉料理
チキン・ティッカ・マサラ
65 分490 kcal4 人前
🌾グルテンフリー🌶️辛い💪高タンパク
🇲🇦モロッコ上級パン・製菓
チキン・パスティラ(モロッコ風甘塩パイ)
100 分610 kcal6 人前
💪高タンパク
🇵🇭フィリピン普通肉料理
チキンアドボ
40 分310 kcal2 人前
💪高タンパク🥑ケトジェニック
🇯🇵日本普通肉料理
チキンカツ
50 分610 kcal4 人前
💪高タンパク
🇷🇺ロシア普通肉料理
チキンキエフ
45 分450 kcal4 人前
💪高タンパク
🇲🇽メキシコ普通前菜・サンドイッチ
チキンケサディーヤ
25 分550 kcal2 人前
💪高タンパク⚡時短🌶️辛い
🇬🇪ジョージア普通肉料理
チキンタバカ
60 分450 kcal2 人前
🌶️辛い💪高タンパク🌾グルテンフリー
🇫🇷フランス上級肉料理
チキンとマッシュルームのクリームソース
35 分450 kcal4 人前
💪高タンパク
🇲🇽メキシコ普通肉料理
チキンのエンチラーダ・ベルデ
55 分690 kcal4 人前
💪高タンパク🌶️辛い🌾グルテンフリー
🇺🇸アメリカ普通肉料理
チキンパルメザン
60 分685 kcal4 人前
💪高タンパク
🇺🇸アメリカ上級肉料理
チキンブリトーボウル
35 分730 kcal4 人前
💪高タンパク🌾グルテンフリー🌶️辛い
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