
Салат из огурцов и помидоров
Освежающий салат, в котором хрустящая текстура и нежный вкус овощей гармонично сочетаются с лёгкой сливочной заправкой на основе йогурта.
Ингредиенты
- 1 огурец
- 2-3 помидоры
- 1 красный лук
- 1/2 стакансвежая мята
- 1/2 стакансвежая петрушка
- 1 стаканнатуральный йогурт
- 2 ст.л.лимонный сок
- 2 зубчиковчеснок
- 1-2 ст.л.оливковое масло
- 1/2 ч.л.свежий укроп
- соль и чёрный перец
1 стакан = 240 мл
Приготовление
- Нарезать огурец, помидоры и лук. Выложить в большую миску. Добавить нарезанные мяту, петрушку и укроп.

- В отдельной миске соединить йогурт, лимонный сок, оливковое масло, измельчённый чеснок, соль и перец. Хорошо перемешать.
- Полить овощи йогуртовой заправкой и аккуратно перемешать.

- Подавать сразу или убрать в холодильник на 30 минут для более насыщенного вкуса.
Вопросы
Помидоры и огурцы богаты водой, и соль вытягивает её очень быстро. Чтобы минимизировать это, солите салат строго перед подачей, а не заранее. Можно также обработать каждый овощ отдельно: нарежьте огурцы, посыпьте щепоткой соли, оставьте в дуршлаге на 10 минут, затем обсушите. Помидоры нарежьте и ненадолго уложите на бумажное полотенце, чтобы они отдали часть сока. Заправляйте салат в самый последний момент — масло создаёт тонкую защитную плёнку на овощах, замедляющую выделение влаги. Если салат уже дал воду, наклоните миску и слейте жидкость. Для более густой заправки, которая лучше держится на овощах, добавьте в смесь масла и уксуса немного дижонской горчицы или чайную ложку йогурта — оба ингредиента работают как эмульгаторы.
Оливковое масло первого отжима — самая вкусная замена: его фруктовые, слегка перечные нотки прекрасно дополняют свежие помидоры, особенно с базиликом. Для более нейтрального варианта подойдёт масло виноградных косточек или авокадо. Простая заправка на лимоне (лимонный сок, оливковое масло, соль, перец) делает салат ярким и свежим. Для кремового варианта без майонеза взбейте греческий йогурт с небольшим количеством красного винного уксуса, оливковым маслом и чесноком — особенно хорошо с огурцами. Бальзамический уксус с оливковым маслом и помидорами — классическое итальянское сочетание. Для азиатской версии рисовый уксус, кунжутное масло, несколько капель соевого соуса и щепотка сахара полностью преображают те же овощи.
Солите в самый последний момент — прямо на тарелке или непосредственно перед подачей. Соль запускает осмос и вытягивает воду из овощей уже через несколько минут. Если посолить за 15–30 минут, к моменту подачи салат будет плавать в луже жидкости. Если хотите, чтобы овощи впитали аромат заправки, приправляйте саму заправку (масло, уксус, чеснок, зелень) и перемешивайте с овощами сразу перед подачей. Исключение: если вы намеренно хотите избавиться от лишней влаги в огурцах, посолите их заранее в дуршлаге — но перед смешиванием с помидорами промойте или обсушите.
Грунтовые огурцы (доступны летом) лучше подходят для свежих салатов: тонкая кожица, концентрированный вкус, мелкие семена и плотный хруст. Кожицу обычно не нужно снимать, а мякоть менее водянистая. Тепличные огурцы вкус имеют мягче и содержат больше воды, что делает салат более склонным к образованию жидкости. Если используете тепличные, очистите кожицу, выберите ложкой семена и слегка посолите в дуршлаге перед использованием. Покупайте твёрдые, без мягких пятен огурцы и используйте в течение 2–3 дней. Мелкие засолочные огурцы или персидские огурцы — отличный выбор для салата: хрустящие, малосемянные, с ярким вкусом.
Большинство свежих трав быстро вянут после нарезки и смешивания с салатом, особенно нежные — укроп, базилик, зелёный лук. Базилик — самый капризный: он темнеет и отдаёт горечь уже через 20–30 минут в кислой заправке; добавляйте его, рвя руками, в самый последний момент. Укроп чуть устойчивее, но тоже быстро теряет аромат. При заблаговременной подготовке держите зелень отдельно и добавляйте перед подачей. Более стойкие травы — плоская петрушка, орегано, мята — выдержат до часа в заправке без значительного увядания. Удобный подход: приготовьте салат без зелени, накройте и уберите в холодильник, а зелень и заправку добавьте уже на столе.
Оцени
Рецепты на почту
Одно письмо в неделю: рецепт под ваш вкус и всё новое на сайте. Отключить рассылку можно в один клик.
В подарок — книга рецептов Сергея (epub).
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Расскажите, что любите готовить (30 секунд) →Смотри дальше
Ещё блюда из архива — подобраны по пересечению с тем, что ты сейчас готовишь.



Обсудить рецепт
Комментарии (1)
The knife work is what makes this cucumber and tomato salad special. Every piece of cucumber cut to the same size means every forkful is balanced. It's the kind of detail you taste but can't quite identify.