
Рыба в нежном соусе терияки
Филе белой рыбы под домашним соусом терияки, который карамелизуется в жаре духовки, превращаясь в липкую, сладко-солёную глазурь. Соус уваривается до глянцевой плёнки, а рыба остаётся слоистой и сочной внутри.
Ингредиенты
- 2 шт.рыба
- 2 ст.л.саке
- 2 ст.л.соевый соус
- 2 ст.л.мирин
- 1 ст.л.сахар
- 2 ст.л.оливковое масло
- по желаниючеснок и имбирь
- для украшениякунжутные семечки и лук-шалот
- соль и чёрный перец
Приготовление
- Посолить и поперчить рыбу с обеих сторон. Оставить на 10 минут.
- В небольшом сотейнике соединить саке, соевый соус, мирин и сахар. Довести до кипения на среднем огне и уваривать до лёгкого загустения, около 3–5 минут. Снять с огня.
- Разогреть сковороду с оливковым маслом на средне-сильном огне. Выложить рыбу и обжарить с каждой стороны по 3–4 минуты до золотистой корочки. По желанию добавить чеснок и имбирь.

- Полить рыбу соусом терияки и готовить ещё 1–2 минуты до полной готовности.

- Перед подачей посыпать кунжутными семечками и кольцами лука-шалота.
Вопросы
Соус терияки содержит сахар и мирин, которые быстро карамелизируются и горят при высокой температуре. Жарьте на среднем огне, а не на сильном. Наносите соус только в конце (последние 2–3 минуты) — не маринуйте в нём и не наливайте в начале жарки. Переворачивайте рыбу 2–3 раза, смазывая соусом каждый раз. Сковорода должна быть не слишком горячей.
Лосось — самый популярный выбор для терияки благодаря жирности, которая хорошо сочетается со сладким соусом. Отличные замены: желтохвост (хамачи), скумбрия, морской окунь или треска. Белая нежирная рыба (тилапия, пангасиус) тоже подойдёт, но требует осторожности — она суше и разваливается легче. Для плотной корочки выбирайте рыбу с кожей.
Классический домашний соус: 3 ст. л. соевого соуса + 2 ст. л. мирина + 1 ст. л. сакэ + 1 ст. л. сахара. Смешайте и уварите на среднем огне 3–5 минут до лёгкого загустения. Если нет мирина — замените рисовым уксусом + щепоткой сахара. Если нет сакэ — используйте сухой херес или куриный бульон. Готовый соус хранится в холодильнике до 2 недель.
Духовка: запекайте при 200°C 12–15 минут, в последние 3 минуты смажьте соусом терияки и включите режим гриля для глазури. Аэрофритюрница: 180°C, 8–10 минут, смажьте соусом за 2 минуты до конца. Оба способа дают хороший результат, хотя корочка будет менее глянцевой, чем на сковороде.
Традиционная японская подача: рис на пару, маринованный имбирь, салат из огурцов с рисовым уксусом. Также популярны: приготовленный на пару эдамаме, суп мисо, тонко нарезанный дайкон. В ресторанах рыбу подают на деревянном подносе. Посыпьте кунжутом и нори для аутентичного вида.
Оцени
Рецепты на почту
Одно письмо в неделю: рецепт под ваш вкус и всё новое на сайте. Отключить рассылку можно в один клик.
В подарок — книга рецептов Сергея (epub).
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Расскажите, что любите готовить (30 секунд) →Смотри дальше
Ещё блюда из архива — подобраны по пересечению с тем, что ты сейчас готовишь.



Обсудить рецепт
Комментарии (1)
Fresh seafood should smell like the ocean, not like fish. If your fish smells strongly when you buy it for mellow teriyaki fish, it's past its prime. Your nose is the most reliable freshness test.