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绿菜汤(酸模)Green Borscht(乌克兰): 酸模, 土豆, 水煮蛋 — 乌克兰 · 食谱
乌克兰 · 汤类 · 无麸质

绿菜汤(酸模)Green Borscht(乌克兰)

绿菜汤(又称绿色罗宋汤、酸模汤,乌克兰语 zelenyi borshch,英文 green borscht)是一道乌克兰春季汤:土豆和撕成丝的鸡肉在清淡的鸡汤里煮成,酸味不来自甜菜,而来自新鲜酸模。酸模最后才放,只煮几分钟,汤才能保持明亮的柠檬感;每碗都加切碎的水煮蛋、莳萝和一勺酸奶油。

50 分钟 180 大卡 6 人份 中等🌾无麸质🇺🇦乌克兰 跳到食谱
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食材

份量公制
  • 600 克带骨鸡腿或鸡小腿
  • 2500 毫升水
  • 400 克土豆
  • 100 克洋葱
  • 100 克胡萝卜
  • 2 汤匙葵花籽油或其他植物油
  • 300 克酸模
  • 4 个水煮蛋
  • 3 汤匙新鲜莳萝
  • 1 片月桂叶
  • 6 汤匙酸奶油
  • 2 茶匙盐
  • 0.5 茶匙黑胡椒

做法

  1. 水烧开,放入鸡肉、月桂叶和1茶匙盐,撇去浮沫。小火煮30至35分钟,直到肉很容易从骨头上脱落。煮汤的同时煮蛋:鸡蛋用冷水没过,烧开后再煮10分钟,然后放进冰水里冷却,蛋黄才会保持黄色。把鸡肉捞出,把肉从骨头上撕下来,放回锅里。
    不锈钢锅中鸡肉在清汤里慢煮,漏勺撇去白沫,汤里浮着月桂叶,这是绿菜汤的高汤
  2. 土豆去皮切成小丁。放进汤里煮10至12分钟,直到刀能毫不费力地插入,但土豆丁仍保持形状。
  3. 同时把洋葱切碎、胡萝卜擦丝。用油中火炒5分钟并不时翻拌,炒到洋葱变透明、胡萝卜呈浅橙色,不要炒上色。加进锅里。
    铸铁锅里用油慢炒洋葱末和胡萝卜丝,木铲翻拌,为绿菜汤准备的底料
  4. 把酸模洗净,切掉硬梗,叶子切碎。拌入沸腾的汤中,只煮3至5分钟,直到叶子从鲜绿变成橄榄色并塌软。酸模放在最后、短时间煮,才能保住颜色和带柠檬味的酸香;煮久了会变成暗淡的灰褐色。
    把切碎的酸模拌入正在沸腾的绿菜汤中,汤里有土豆和鸡肉,部分叶子仍鲜绿,部分已变深
  5. 拌入莳萝、剩下的盐和黑胡椒。取出月桂叶。尝一下:汤应该有明显的酸味,所以盐到这时候再调。
  6. 把锅离火,静置10分钟让味道融合。
  7. 趁热上桌。把放凉的鸡蛋剥壳,切碎或擦碎,和一勺酸奶油一起放进每个碗里。

常见问题

用300克新鲜菠菜,最后拌入2至3汤匙柠檬汁,边尝边加。菠菜提供绿色和分量,柠檬提供酸模自带的酸味。冬天可以用同样重量的冷冻酸模,不用解冻直接下锅。只有替换酸模时才加酸;用真正的酸模时,汤本身已经足够酸。

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