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石榴烤鳟鱼(格鲁吉亚卡尔马希): 鳟鱼, 石榴汁, 洋葱 — 格鲁吉亚 · 食谱
格鲁吉亚 · 鱼类和海鲜菜肴 · 高蛋白

石榴烤鳟鱼(格鲁吉亚卡尔马希)

卡尔马希(kalmakhi)在格鲁吉亚语里就是“鳟鱼”,格鲁吉亚的厨师会用石榴汁和香菜来配它(kalmakhi brotseulis tsvenit)。格鲁吉亚的做法是把鱼煎熟,石榴汁生着淋;这是我自己的版本,把整条鳟鱼放在烤架上烤,再把石榴汁收成一层薄薄的釉汁。请用已去内脏、每条250–300克的鳟鱼。鱼皮酥脆,鱼肉鲜嫩,最后撒上生洋葱、香菜和石榴籽。酸甜的石榴衬托出肥嫩的鳟鱼,简单而鲜明。

30 分钟 340 大卡 4 人份 中等💪高蛋白🇬🇪格鲁吉亚 跳到食谱★☆☆☆☆1.0· 1 条评论
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食材

份量公制
  • 4 条鳟鱼
  • 200 毫升石榴汁
  • 2 个洋葱
  • 100 克石榴籽
  • 1 把新鲜香菜
  • 2 瓣大蒜
  • 1 茶匙盐
  • 0.5 茶匙黑胡椒
  • 2 汤匙植物油

做法

  1. 准备4条整条鳟鱼,已去内脏,每条250–300克。去鳞、冲洗(鱼贩没处理内脏的话自己掏掉),擦干。两侧划口,把大部分盐和胡椒里外抹匀,淋上油。鱼皮干爽加油,烤出来才酥脆不粘。
    石榴烤鳟鱼:切了深口的整条鳟鱼,抹上盐、黑胡椒和油,放在砧板上
  2. 把烤架或烤盘烧热,直到一滴水落上去立刻嗞地蒸发,大火约5分钟。鳟鱼需要大火让鱼皮定形,才不会粘住。
  3. 每面烤5–7分钟,至鱼皮焦香,从最深的那道划口看进去,靠近脊骨的鱼肉已不透明、能和骨头分开(最厚处63°C)。别过早翻动——让脆皮自己脱离。
    燃气灶上的铸铁烤盘锅里是带烤纹的整条鳟鱼,其中一条正被锅铲翻面
  4. 同时把石榴汁加两瓣压碎的蒜加热,收浓一半,约8–10分钟,至能挂在勺背上成稀糖浆状。收汁能浓缩酸甜的釉汁。
    石榴烤鳟鱼:石榴汁和拍碎的大蒜在煤气灶上的不锈钢小锅里煮着
  5. 洋葱切薄片,用冷水泡5分钟后沥干。生洋葱是肥鱼的经典反衬。
  6. 把鳟鱼装盘,淋上石榴釉汁,撒上洋葱、切碎的香菜和石榴籽。
  7. 给鳟鱼撒一小撮盐,趁热上桌,锅里剩下的收汁在桌边再淋上去。

常见问题

整条鱼更多汁:鱼皮和鱼骨能锁住水分,保护鱼肉不发干。鱼柳熟得更快但更易干,所以皮朝下放、几乎不翻动。虹鳟和溪鳟都很好;每份用250–300克的鱼。整条鱼用烤鱼夹更方便,翻面时不会散。

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