
日式菌菇炊饭(日本蘑菇饭)
日式菌菇炊饭(日语叫 kinoko takikomi gohan,也写作 kinoko gohan)是把短粒米、蘑菇和炸豆腐皮放进高汤、酱油、味淋和清酒里一起炊煮的日本家常饭,调好味的汤汁直接煮进米粒里,而不是浇在上面。“炊饭”是日本人对米饭和其他食材一起煮的统称,这一道是菌菇版本,常用蟹味菇、舞菇和香菇。蘑菇铺在米饭上面,煮好之前不搅拌,米粒才会熟得均匀。操作时间包括准备和炊煮;另外还要泡米30分钟,关火后焖10分钟。四人份,配味噌汤和腌菜当主食,吃剩的第二天可以捏成饭团。
食材
- 300 克短粒米
- 100 克蟹味菇
- 100 克舞菇
- 3 朵香菇
- 1 张日式炸豆腐皮
- 2 汤匙酱油
- 2 汤匙味淋
- 1 汤匙清酒
- 305 毫升日式高汤
- 2 根小葱
做法
- 称300克短粒米(2合)放进盆里淘洗:加水,用手搅几下,倒掉浑水,重复三四次,直到水几乎清澈。用清水没过米泡30分钟,再倒进筛子沥水,静置10分钟。泡米能让米粒吸水吸到中心,不泡是这种饭煮得发硬、发粉的最常见原因。
- 蟹味菇和舞菇切掉硬根,用手撕成拇指尖大小的小朵。3朵香菇去掉菌柄,菌盖切成5毫米厚的片。蘑菇用湿厨房纸擦干净,不要水洗,因为它们吸水像海绵,会把汤汁冲淡。把炸豆腐皮放进耐热碗,倒入开水,等30秒,沥干后吸干水分,切成5毫米宽的条;这样能去掉炸制留下的油膜,免得米饭发腻。小葱切细,留到上桌时用。

- 量杯里倒入2汤匙(30毫升)酱油、2汤匙(30毫升)味淋和1汤匙(15毫升)清酒,再加高汤补到360毫升。大约用掉285毫升高汤,剩下的留给后面用锅煮的做法。这样量,而不是在满满一量杯水上再倒调味料,才能让总水量正好是2合米需要的量,水太多正是蘑菇饭变软变黏的原因。蘑菇自己也会出一点水,所以不要再加。
- 把沥好的米放进电饭煲内胆,或放进盖子盖得严的厚底锅(直径约20–22厘米),倒入调好的汤汁。电饭煲里水位应到2合刻度;用锅时把305毫升高汤全部用上,连同调味料一共约380毫升。搅一下让酱油分布均匀,再用勺子把米摊平。把炸豆腐皮和蘑菇均匀铺在上面,不要拌进去:铺在上面的食材靠蒸汽煮熟,不会挤在米粒之间,米饭才煮得均匀。

- 用电饭煲时盖好盖子,选普通白米饭程序(有混合饭程序的话选那个),煮的过程中不要开盖。用锅时盖上盖子,中火加热,等盖子缝里冒出蒸汽,大约5到7分钟,然后调到最小火煮12分钟,中途不要揭盖。12分钟后关火,最多13分钟,因为薄锅的锅底很容易煮焦。
- 盖子不要打开,让饭焖10分钟:电饭煲在程序结束后,锅则在关火后。蒸汽把米粒的中心焖熟,也让水分分布均匀。如果提前揭盖,蒸汽跑掉,上层会湿,下层会硬。
- 揭开盖子,把小葱撒在上面。把饭勺直接插到锅底,从下往上翻动米饭,沿着锅绕一圈,直到蘑菇和炸豆腐皮散布在饭里。要翻拌而不是搅,否则米粒会被压碎。马上盛进小碗;锅底那层薄薄的锅巴,谁喜欢谁吃。

常见问题
几乎都是因为米没泡够,或者水不够。淘好的米要在清水里泡足30分钟,再沥10分钟,电饭煲里300克米的总水量保持360毫升,用锅则是380毫升。不要把蘑菇拌进干米里,也不要在10分钟焖饭时开盖。如果已经煮好但偏硬,在饭上洒2–3汤匙热水,盖上盖子,用最小火再焖5分钟。
可以,这是很正常的做法。用盖子盖得严的厚底锅,直径约20–22厘米,放进同样的米、380毫升汤汁和铺在上面的配料。盖上盖子,中火加热到冒蒸汽(5到7分钟),然后最小火12分钟,关火后盖着盖子再焖10分钟。玻璃盖方便看蒸汽,但不要揭开。配一碗味噌汤和腌菜就是完整的一餐。
300克米配250–300克蘑菇比较合适;这份食谱用了100克蟹味菇、100克舞菇和3朵香菇(约60克)。至少用三种,因为每种的口感和味道不同:香菇给厚度,舞菇给香气,蟹味菇给嚼劲。金针菇、杏鲍菇、平菇和口蘑也可以,切成约3厘米的块。冷冻的混合蘑菇,如 Shirogohan.com 所说,可以不解冻直接铺在米上。
三种都可以。不放炸豆腐皮,其他不用改,米饭会更清淡,浓郁度稍差。高汤可以用1茶匙速溶高汤颗粒冲300毫升热水代替;素食版就用一片10厘米的昆布,在300毫升水里泡30分钟。鲣鱼高汤不是素的,在意的话选昆布高汤。酱油保持2汤匙,因为味道主要靠它。
饭要尽快放凉,在一两个小时内放进冰箱,1天内吃完。想放更久,就把每份约150克的饭用保鲜膜包紧,冷冻最多1个月,再用微波炉加热到冒热气。剩饭很适合做饭团:趁饭还微温时,手蘸一点淡盐水捏成形,再裹上海苔。把完整的蘑菇和炸豆腐皮放在中间,就是已经调好味的馅。
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