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味玉(日式拉面溏心蛋)
味玉是日语“味付け玉子”的简称,也叫煮玉子,中文常叫日式溏心蛋:把煮到半熟的鸡蛋剥壳,泡在酱油和味淋里腌入味,蛋白染成浅褐色、咸中带甜,蛋黄保持浓稠流心。在日本,它是拉面最常见的配料。鸡蛋煮6分30秒,立刻放进冰水,剥壳后泡进由酱油、味淋、水和少许清酒调成的冷腌汁。动手的时间大约20分钟,之后放进冰箱腌4到12小时即可。
20 分钟 90 大卡 6 人份 简单🌿素食🇯🇵日本★★★★★5.0· 1 条评论
食材
份量公制
- 6 个鸡蛋
- 60 毫升酱油
- 60 毫升味淋
- 60 毫升水
- 15 毫升清酒
- 4 克糖
- 500 克冰
做法
- 提前20分钟把鸡蛋从冰箱拿出来,让它接近室温,这样受热更均匀、也不易裂。别的都先放下,第一件事就是备好一碗冰水——计时器一响你就要用。
- 把一锅水烧到大滚。用勺子把鸡蛋轻轻放进去,计时器设成恰好6分30秒。全程保持稳定而活跃的沸腾。
- 头一两分钟用勺子慢慢搅动鸡蛋。这样能让蛋黄居中,落在蛋白正中间而不是滑到一边——如果你在意切开后两半好不好看,这一点就重要。
- 计时器一响,立刻把鸡蛋捞进冰水里。这能把火候一下子叫停——在锅里多留两分钟,流心的蛋黄就会凝硬。至少冰镇5分钟。

- 在细细的冷水流下剥壳,从有气室的宽底开始剥。新鲜蛋比稍放几天的更难剥,所以能提前计划的话,放了一周的蛋在这里更好剥。
- 调腌汁:把酱油、味淋、清酒和水连同糖加热,只加热到糖化开,然后彻底放凉。热的腌汁浇在蛋上会继续把蛋白煮熟。
- 把剥好的蛋放进小容器或封口袋,让腌汁把它们包住,冷藏4到12小时。这里泡得久不等于更好:超过一天,蛋白会变韧、过咸。对半切开,配拉面、米饭,或单吃。

常见问题
味玉是“味付け玉子”的简称,意思是“调过味的蛋”:把煮成溏心的鸡蛋剥壳,泡在酱油和味淋里腌入味。煮玉子也常出现在拉面店的菜单上,实际指的就是同一种腌蛋。腌好后蛋白呈浅褐色、咸中带甜,蛋黄浓稠流心。一碗拉面里通常放一个对半切开的味玉。
约60克、提前20分钟从冰箱取出的鸡蛋,放进大滚的水里煮6分30秒。这样蛋白凝固,蛋黄浓稠流心。直接从冰箱拿出来的冷蛋要煮到接近7分钟,煮6分钟的话中心还是液态。计时器一响就把蛋移进冰水,否则余温会继续把蛋黄煮硬。前2分钟轻轻转动鸡蛋,蛋黄会留在正中间,切开后更好看。
咸不咸取决于时间:蛋在腌汁里泡多久,酱油就往里渗多久。用酱油、味淋和水等量调成的腌汁,腌4小时蛋白入味,8到12小时味道渗到蛋黄边缘。超过12到24小时,蛋白会变硬变咸,所以到时间就捞出来,不带腌汁单独保存。已经腌咸了的话,可以配白米饭或放进没加盐的汤里吃,咸味会被中和。
可以。普通酱油用小麦酿造,做无麸质版本要换成标明无麸质的溜酱油(tamari),味淋也要看一下标签。味淋可以用清酒和糖按3比1调配代替,不想用酒的话,用水和糖同样按3比1调。配方里的15毫升清酒可以不放,蛋照样好吃。
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