食材
白米食谱
6个白米食谱，适合工作日晚餐、备餐和按现有食材快速查找。可按时间、菜系、热量和手头食材挑选。
6 道食谱
🇺🇸美国中等肉类菜肴
希腊鸡肉碗
40 分钟490 大卡4 人份
💪高蛋白🌾无麸质
🇺🇸美国进阶肉类菜肴
鸡肉墨西哥卷饼碗
35 分钟520 大卡4 人份
⚡快手💪高蛋白🌾无麸质
🇺🇸美国进阶汤类
秋葵海鲜鸡肉浓汤
110 分钟520 大卡6 人份
🌶️辣
🇷🇺俄罗斯进阶肉类菜肴
捷夫捷利（俄式米饭肉丸）
70 分钟420 大卡4 人份
💪高蛋白🌾无麸质
🇵🇱波兰中等汤类
波兰卷心菜卷汤（zupa gołąbkowa）
60 分钟310 大卡6 人份
🌾无麸质
🇵🇪秘鲁中等肉类菜肴
秘鲁炒牛肉 Lomo Saltado
40 分钟690 大卡4 人份
💪高蛋白
食材
和它很搭 的食材
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