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低热量 食谱
每份不到 350 千卡,但完全没有「苦情节食」的气场。味道真实、脂肪用量克制、蔬菜充足 — 是你会愿意一再回头做的轻食。
排序
🇹🇷土耳其中等肉类菜肴
阿达纳烤肉串
53 分钟350 大卡4 人份
🌶️辣💪高蛋白🥑生酮
🇦🇷阿根廷中等酱料和蘸料
阿根廷红色香草酱(Chimichurri Rojo)
30 分钟110 大卡8 人份
🌱纯素🌾无麸质⚡快手
🇺🇸美国简单酱料和蘸料
阿根廷香草酱
10 分钟170 大卡6 人份
🌿素食🌱纯素⚡快手
🇬🇪格鲁吉亚简单酱料和蘸料
阿吉卡辣酱(Adjika)
25 分钟25 大卡50 人份
🌱纯素🌾无麸质🌶️辣
🇮🇹意大利简单饮品
阿佩罗起泡鸡尾酒(Aperol Spritz)
5 分钟195 大卡1 人份
🌱纯素🌾无麸质⚡快手
🇮🇪爱尔兰中等蔬菜和蘑菇菜肴
爱尔兰卷心菜土豆泥(Colcannon)
45 分钟310 大卡6 人份
🌿素食🌾无麸质
🇮🇪爱尔兰进阶面粉和糕点产品
爱尔兰万圣节果干面包(Barmbrack)
95 分钟230 大卡12 人份
🌿素食
🇪🇸西班牙中等汤类
安达卢西亚式西班牙冷番茄汤 (Gazpacho Andaluz)
20 分钟145 大卡4 人份
🌱纯素⚡快手🌿素食
🇫🇷法国进阶蔬菜和蘑菇菜肴
安娜土豆(Pommes Anna)
90 分钟350 大卡4 人份
🌿素食🌾无麸质
🇮🇱以色列中等酱料和蘸料
巴巴甘努什
40 分钟130 大卡4 人份
🌿素食🌾无麸质
🇩🇪德国中等开胃菜和三明治
巴伐利亚奥巴茨达奶酪抹酱
20 分钟305 大卡5 人份
🌿素食🥑生酮⚡快手
🇧🇷巴西简单甜点
巴西炼奶巧克力球 Brigadeiro
25 分钟190 大卡8 人份
🌾无麸质🌿素食⚡快手
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