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生酮 食谱
真正有味道的低碳水烹饪。脂肪是加分项,不是耻辱 — 浓郁的酱汁、煎得到位的肉、鸡蛋、奶酪,以及配得上一席之地的蔬菜。
🇹🇷土耳其中等肉类菜肴
阿达纳烤肉串
53 分钟350 大卡4 人份
🌶️辣💪高蛋白🥑生酮
★4.7
🇬🇪格鲁吉亚中等蔬菜和蘑菇菜肴
阿贾普桑达利
35 分钟375 大卡4 人份
🌿素食⚡快手🌶️辣
★4.5
🇩🇪德国进阶开胃菜和三明治
巴伐利亚奶酪酱(Obatzda)
75 分钟310 大卡5 人份
🌿素食🥑生酮
★4.7
🇫🇷法国简单酱料和蘸料
白黄油酱(Beurre Blanc)—— 法国卢瓦尔河谷经典白葡萄酒黄油酱
15 分钟250 大卡6 人份
🌿素食🌾无麸质⚡快手
★4.4
🇺🇸美国中等早餐
班尼迪克蛋
30 分钟520 大卡2 人份
⚡快手🥑生酮💪高蛋白
★4.5
🇨🇳中国中等沙拉
棒棒鸡沙拉
30 分钟240 大卡2 人份
🌶️辣⚡快手🥑生酮
★4.9
🇨🇳中国进阶沙拉
脆皮鸭胸沙拉
45 分钟620 大卡4 人份
🥑生酮
★4.6
🇮🇹意大利中等鱼类和海鲜菜肴
地中海风味炖鱼
23 分钟200 大卡2 人份
🥑生酮⚡快手🌶️辣
★4.5
🇩🇴多米尼加中等肉类菜肴
炖鸡(波罗基萨多)
60 分钟380 大卡4 人份
💪高蛋白🥑生酮
★4.5
🇷🇺俄罗斯中等开胃菜和三明治
俄式奶油蘑菇鸡肉焗锅
53 分钟300 大卡6 人份
🥑生酮
★4.5
🇷🇺俄罗斯进阶肉类菜肴
俄式奶油牛柳丝
85 分钟440 大卡4 人份
💪高蛋白🥑生酮
★4.8
🇷🇺俄罗斯进阶肉类菜肴
法式烤肉
90 分钟520 大卡6 人份
💪高蛋白🌾无麸质🥑生酮
★4.4标签
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