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生酮 食谱
真正有味道的低碳水烹饪。脂肪是加分项,不是耻辱 — 浓郁的酱汁、煎得到位的肉、鸡蛋、奶酪,以及配得上一席之地的蔬菜。
🇮🇹意大利简单沙拉
卡普雷塞沙拉
13 分钟300 大卡4 人份
🌿素食🥑生酮⚡快手
★4.5
🇫🇷法国进阶肉类菜肴
烤鸡
90 分钟340 大卡4 人份
🥑生酮💪高蛋白🌾无麸质
★4.9
🇲🇽墨西哥中等肉类菜肴
烤肉(卡尔内阿萨达)
30 分钟310 大卡4 人份
💪高蛋白⚡快手🥑生酮
★4.8
🇺🇸美国中等鱼类和海鲜菜肴
烤三文鱼
25 分钟320 大卡4 人份
⚡快手💪高蛋白🌾无麸质
★4.8
🇺🇸美国中等肉类菜肴
烤猪排
30 分钟320 大卡4 人份
⚡快手💪高蛋白🌾无麸质
★4.8
🇺🇸美国中等沙拉
科布沙拉
25 分钟510 大卡4 人份
⚡快手🌾无麸质💪高蛋白
★4.6
🇮🇹意大利简单酱料和蘸料
罗勒青酱(Pesto)
18 分钟570 大卡4 人份
🌿素食⚡快手🥑生酮
★4.7
🇺🇦乌克兰进阶汤类
罗宋汤
125 分钟280 大卡4 人份
🌾无麸质🥑生酮
★4.5
🇫🇷法国中等沙拉
洛克福奶酪沙拉
20 分钟200 大卡2 人份
🌿素食🥑生酮⚡快手
★4.8
🇲🇽墨西哥中等鱼类和海鲜菜肴
墨西哥风味香辣鱼
40 分钟325 大卡4 人份
🥑生酮🌶️辣💪高蛋白
★4.7
🇷🇺俄罗斯中等鱼类和海鲜菜肴
奶油酱汁鲟鱼
38 分钟425 大卡4 人份
🥑生酮⚡快手💪高蛋白
★4.8
🇫🇷法国简单蔬菜和蘑菇菜肴
奶油焖抱子甘蓝
23 分钟120 大卡4 人份
🥑生酮⚡快手🌿素食
★4.7标签
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