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快手 食谱
从开工到上桌不到三十分钟。真正的菜，不是假装在做菜的偷懒。那种配得上工作日晚餐的食谱。
排序
🇺🇸美国中等早餐
班尼迪克蛋
30 分钟520 大卡2 人份
⚡快手🥑生酮💪高蛋白
🇰🇷韩国中等谷物和面食
拌素麺（韩式辣拌冷面）
15 分钟380 大卡2 人份
🌶️辣⚡快手💪高蛋白
🇨🇳中国中等沙拉
棒棒鸡沙拉
30 分钟240 大卡2 人份
🌶️辣⚡快手🥑生酮
🇺🇸美国中等鱼类和海鲜菜肴
棒棒虾
20 分钟320 大卡4 人份
⚡快手💪高蛋白🌶️辣
🇺🇸美国中等肉类菜肴
薄脆汉堡（Smash Burger）
25 分钟720 大卡4 人份
⚡快手💪高蛋白
🇯🇵日本简单饮品
焙茶拿铁
10 分钟110 大卡1 人份
⚡快手🌾无麸质
🇯🇵日本简单饮品
冰抹茶拿铁
10 分钟95 大卡2 人份
🌿素食🌱纯素🌾无麸质
🇲🇽墨西哥中等开胃菜和三明治
菠萝蜜卷饼（Jackfruit Tacos）
30 分钟390 大卡4 人份
🌱纯素🌿素食🌾无麸质
🇩🇴多米尼加简单饮品
菠萝椰林飘香（Piña Colada）
10 分钟380 大卡2 人份
🌱纯素🌾无麸质⚡快手
🇨🇭瑞士中等早餐
伯彻尔麦片粥（瑞士隔夜燕麦）
10 分钟340 大卡2 人份
🌿素食🌱纯素⚡快手
🇮🇹意大利中等谷物和面食
博洛尼亚肉酱意面
35 分钟900 大卡4 人份
⚡快手💪高蛋白
🇯🇵日本中等甜点
草莓抹茶米苏
30 分钟315 大卡8 人份
🌿素食⚡快手🌾无麸质
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