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快手 食谱
从开工到上桌不到三十分钟。真正的菜，不是假装在做菜的偷懒。那种配得上工作日晚餐的食谱。
排序
🇰🇷韩国中等开胃菜和三明治
炒年糕（Tteokbokki）——韩国辣炒年糕
30 分钟390 大卡4 人份
⚡快手🌶️辣
🌊地中海进阶沙拉
春季豌豆羊乳酪古斯米沙拉
25 分钟390 大卡4 人份
🌿素食⚡快手🌶️辣
🇮🇹意大利进阶谷物和面食
春日意面
30 分钟430 大卡4 人份
🌿素食⚡快手💪高蛋白
🇺🇸美国中等甜点
纯素芝士蛋糕（Vegan Cheesecake）
30 分钟390 大卡10 人份
🌿素食🌱纯素🌾无麸质
🇺🇸美国中等沙拉
脆烤卷心菜凯撒沙拉
25 分钟290 大卡4 人份
⚡快手
🇮🇳印度进阶汤类
达尔汤——印度香料扁豆汤
30 分钟380 大卡2 人份
🌿素食🌱纯素🌾无麸质
🇺🇸美国进阶肉类菜肴
单锅红薯火鸡碗
30 分钟490 大卡4 人份
💪高蛋白⚡快手🌾无麸质
🇺🇸美国简单饮品
蛋白奶昔（巧克力香蕉味）
5 分钟390 大卡1 人份
💪高蛋白⚡快手🌿素食
🇯🇵日本中等早餐
蛋包饭（オムライス）
25 分钟620 大卡2 人份
⚡快手💪高蛋白
🇨🇳中国中等谷物和面食
蛋炒饭
20 分钟420 大卡4 人份
⚡快手🌿素食
🇺🇸美国中等肉类菜肴
蛋卷碗
20 分钟350 大卡4 人份
⚡快手💪高蛋白🌶️辣
🇩🇪德国中等肉类菜肴
德国烤肠（Bratwurst）
25 分钟420 大卡4 人份
⚡快手💪高蛋白
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