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快手 食谱
从开工到上桌不到三十分钟。真正的菜，不是假装在做菜的偷懒。那种配得上工作日晚餐的食谱。
排序
🇮🇹意大利中等鱼类和海鲜菜肴
地中海风味炖鱼
23 分钟200 大卡2 人份
🥑生酮⚡快手🌶️辣
🇹🇭泰国中等汤类
冬阴功（Tom Yum Goong）——泰国酸辣虾汤
30 分钟180 大卡4 人份
⚡快手🌾无麸质🌶️辣
🇷🇺俄罗斯中等面粉和糕点产品
俄式布林薄煎饼
40 分钟250 大卡5 人份
🌿素食⚡快手
🇷🇺俄罗斯简单饮品
俄式浆果羹（基谢尔）
25 分钟120 大卡6 人份
🌱纯素🌾无麸质⚡快手
🇷🇺俄罗斯中等汤类
俄式冷汤 Okroshka（окрошка）
30 分钟160 大卡5 人份
⚡快手
🇷🇺俄罗斯中等面粉和糕点产品
俄式奶酪薄饼（творожные блинчики）
55 分钟390 大卡5 人份
🌿素食⚡快手
🇷🇺俄罗斯简单谷物和面食
俄式牛奶粗麦糊（曼纳亚卡沙）
15 分钟210 大卡4 人份
⚡快手🌿素食
🇷🇺俄罗斯中等鱼类和海鲜菜肴
俄式洋葱土豆拌咸鲱鱼
35 分钟340 大卡4 人份
⚡快手🌾无麸质💪高蛋白
🇫🇷法国简单酱料和蘸料
法式贝阿恩酱
20 分钟200 大卡4 人份
⚡快手🌿素食🌾无麸质
🇫🇷法国中等早餐
法式鸡蛋热压三明治（Croque Madame）
25 分钟690 大卡2 人份
🌿素食⚡快手
🇫🇷法国简单早餐
法式经典煎蛋卷（Omelette Nature）
5 分钟310 大卡1 人份
🌿素食🌾无麸质⚡快手
🇫🇷法国中等鱼类和海鲜菜肴
法式磨坊主鳕鱼
40 分钟300 大卡3 人份
⚡快手💪高蛋白
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