
法国 · 酱料和蘸料 · 素食
白酱(贝夏梅尔酱)
经典法式白酱——五大母酱之一。黄油、面粉和牛奶搅打成丝滑的白色酱汁,是千层面、焗菜和法式火腿芝士三明治的基础。十五分钟,三种食材,无限可能。
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食材
份量公制
- 40 克黄油
- 40 克中筋面粉
- 500 毫升全脂牛奶
- 0.25 茶匙肉豆蔻粉
- 适量盐
- 少许白胡椒
做法
- 中小火在中号锅中融化黄油。不要让它变色——只需融化到轻微冒泡。
- 一次性加入全部面粉,不停搅拌2分钟。这样可以去除生面粉味,制成面糊(roux)。

- 开始每次加入约80毫升牛奶,每次加入后大力搅拌至完全顺滑再加下一次。头两次会变成厚糊——继续搅拌就会变稀。

- 全部牛奶加完后,转中火。持续搅拌——酱汁会在3-5分钟内明显变稠。
- 用肉豆蔻、盐和白胡椒调味。再煮1分钟后离火。酱汁应该能挂在勺背上,用手指划过能留下清晰的痕迹。

常见问题
面疙瘩是面粉在充分融入液体前就结团了。解决方法:把做好的酱汁用细筛网过滤到干净的锅里,用勺子按压。30秒就能去除所有面疙瘩。预防方法:每次加约80毫升牛奶,大力搅拌至完全顺滑后再加下一次。
莫奈酱就是加了奶酪的白酱。做好白酱后离火,搅入80-100克磨碎的格吕耶尔或埃门塔尔奶酪,再加30克帕玛森增加深度。余温会融化奶酪——加了奶酪后绝不能再放回直火上,否则会变得发丝状和粗糙。
白酱冷藏可保存3天。防止结皮:趁热在表面贴上保鲜膜,不留空气。加热时:中小火慢慢加热,不停搅拌。如果太稠,逐汤匙加牛奶搅匀。也可以冷冻保存2个月。
标准比例:黄油和面粉等重,牛奶约为它们重量的12倍。这个食谱:40克黄油、40克面粉、500毫升牛奶。做更浓的(千层面用),黄油和面粉各增加到50克。做更稀的,各减少到25克。黄油与面粉的1:1比例不变——只有牛奶量决定浓稠度。
有面粉味说明面糊炒的时间不够。面粉加入融化的黄油后,中小火持续搅拌整整2分钟再加牛奶。你会发现生面粉的气味消失,被一种微微的坚果香取代——这就是信号。加完牛奶后再煮3-5分钟让淀粉充分膨胀糊化。
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评论 (1)
Taste this béchamel sauce at room temperature, not straight from the fridge. Cold mutes flavors — you might oversalt it. Let it warm up for 10-15 minutes, taste, then make your final seasoning adjustments.