食材
肉豆蔻食谱
32个肉豆蔻食谱，适合工作日晚餐、备餐和按现有食材快速查找。可按时间、菜系、热量和手头食材挑选。
32 道食谱
🇺🇸美国进阶肉类菜肴
牧羊人派
65 分钟525 大卡4 人份
💪高蛋白
🇫🇷法国中等蔬菜和蘑菇菜肴
奶油焖抱子甘蓝
35 分钟120 大卡4 人份
🥑生酮🌿素食🌾无麸质
🇮🇹意大利进阶谷物和面食
千层面
100 分钟950 大卡6 人份
💪高蛋白
🇺🇸美国进阶面粉和糕点产品
苹果派
90 分钟580 大卡4 人份
🌿素食
🇫🇷法国进阶面粉和糕点产品
洛林咸派
65 分钟450 大卡6 人份
🇺🇸美国中等早餐
法式吐司
20 分钟390 大卡4 人份
🌿素食⚡快手
🇷🇺俄罗斯中等开胃菜和三明治
俄式奶油蘑菇鸡肉焗锅
60 分钟460 大卡6 人份
🥑生酮
🇺🇸美国中等汤类
奶油南瓜汤
60 分钟210 大卡4 人份
🌿素食🌾无麸质
🇫🇷法国简单酱料和蘸料
白酱（贝夏梅尔酱）
15 分钟120 大卡4 人份
🌿素食⚡快手
🇺🇸美国中等早餐
南瓜燕麦粥
15 分钟290 大卡2 人份
🌿素食⚡快手
🇺🇸美国进阶肉类菜肴
香料南瓜红薯碗
40 分钟490 大卡4 人份
💪高蛋白🌾无麸质🌶️辣
🇫🇷法国进阶肉类菜肴
家庭版斯特拉斯堡风格饼皮肉馅
120 分钟365 大卡8 人份
💪高蛋白
食材
和它很搭 的食材
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