
Marry Me Chicken
Le Marry Me Chicken est un plat américain à la poêle : des blancs de poulet dans une sauce à la crème avec des tomates séchées, de l'ail et du parmesan, ainsi nommé pour la blague qu'une seule assiette suffit à déclencher une demande en mariage. Il est parti des blogs culinaires américains vers 2016 et il est resté parce qu'il ne demande qu'une poêle, vingt minutes de travail et aucune course inhabituelle. Les blancs sont saisis jusqu'à une croûte dorée, puis terminés au four dans la sauce, ce qui les garde moelleux.
Ingrédients
- 4 filets de poulet
- 150 gtomates séchées à l'huile
- 240 mlcrème entière
- 120 mlbouillon de poulet
- 60 gparmesan
- 4 ail
- 1 c.à.c.origan séché
- 1/2 c.à.c.flocons de piment
- 2 c.à.s.huile d'olive
- selon goûtsel et poivre noir
- 1 poignéebasilic frais
Préparation
- Séchez les filets de poulet avec du papier absorbant et assaisonnez-les généreusement de sel et de poivre des deux côtés. Chauffez l'huile dans une poêle allant au four à feu vif et faites dorer les filets 4–5 minutes de chaque côté jusqu'à obtenir une croûte bien dorée. Ils n'ont pas besoin d'être cuits à cœur à ce stade — c'est la croûte qui compte. Réservez sur une assiette.

- Dans la même poêle, faites revenir l'ail haché 30 secondes. Ajoutez les tomates séchées avec une cuillère de leur huile et faites cuire 1 minute. Versez le bouillon et grattez le fond de la poêle avec une spatule pour décoller les sucs caramélisés — c'est la base du goût de la sauce. Ajoutez la crème, l'origan et les flocons de piment. Portez à légère ébullition et laissez cuire 2–3 minutes jusqu'à ce que la sauce commence à épaissir.

- Incorporez le parmesan râpé en remuant jusqu'à ce qu'il fonde entièrement. Remettez le poulet dans la poêle et nappez chaque filet de sauce. Enfournez dans un four préchauffé à 190°C et faites cuire 15–18 minutes jusqu'à cuisson complète. Vérifiez le filet le plus épais au thermomètre : il est cuit quand le cœur atteint 74°C.

- Sortez du four et parsemez de feuilles de basilic frais. Servez avec des pâtes, de la purée de pommes de terre ou du pain croustillant.
Questions
Oui, et la cuisse est la pièce la plus sûre si vous avez tendance à trop cuire le poulet. Des hauts de cuisse désossés et sans peau demandent environ 5 minutes de plus au four et restent moelleux malgré tout, parce que le gras et le collagène travaillent pour vous. La contrepartie, c'est une sauce plus lourde : les cuisses rendent davantage de gras dans la crème, donc dégraissez un peu avant de servir ou retirez 50 ml de crème. Gardez le passage à la poêle dans tous les cas, c'est de cette croûte que vient le fond de la sauce.
Le substitut du quotidien le plus proche, c'est 1 c. à soupe de concentré de tomate avec une pincée de sucre, ajoutée avec l'ail pour qu'elle perde son goût cru. La sauce sort plus douce et moins élastique, puisque vous perdez les morceaux de fruit concentré. Des tomates cerises coupées en deux et rôties à 200°C pendant 20 minutes font encore mieux et apportent leur propre sucre. Dans tous les cas, souvenez-vous que les tomates séchées à l'huile sont salées : ne salez qu'après avoir goûté la sauce terminée.
Quelque chose qui emporte la sauce. Les pâtes larges sont le choix habituel, tagliatelles ou pappardelles cuites une minute de moins et jetées directement dans la poêle ; une purée de pommes de terre bien crémeuse fait tout aussi bien. Le pain à croûte épaisse est l'option la plus simple et celle vers laquelle la plupart des gens vont vraiment. Ajoutez une salade verte au citron ou un légume vert nature pour couper la crème, et laissez de côté tout ce qui serait riche une deuxième fois dans la même assiette.
Oui, avec du lait de coco entier à la place de la crème, 200 ml pour le même volume. Laissez tomber le parmesan et ajoutez une cuillère à café de miso blanc ou 1 c. à soupe de levure maltée pour retrouver la profondeur salée que donnait le fromage. La sauce tire légèrement vers le sucré à cause de la coco, alors rééquilibrez avec un trait de citron supplémentaire à la fin. La crème d'avoine est l'alternative neutre si vous ne voulez pas de goût de coco, mais elle épaissit moins : laissez-la réduire deux ou trois minutes de plus.
Trois jours au réfrigérateur dans une boîte fermée, sauce et poulet ensemble pour que la viande continue d'absorber de l'humidité. Réchauffez à la poêle sur feu doux avec un trait de bouillon de volaille ou d'eau, à couvert, jusqu'à ce que la sauce se détende et que le poulet soit chaud à cœur, environ 6–8 minutes. Le micro-ondes dépanne, mais il cuit le blanc une seconde fois et la texture en pâtit ; si vous y allez, mettez la demi-puissance par salves de 30 secondes. La sauce tranche à la congélation, donc ne congelez que si vous comptez la remonter ensuite.
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Commentaires (1)
Salt the chicken breasts at least 30 minutes before cooking marry me chicken, or right before — never in between. Salt draws moisture to the surface; given 30+ minutes it reabsorbs. At 10 minutes, it's just sitting there making things wet.