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Marry Me Chicken: poulet, crème, parmesan — États-Unis · recette
États-Unis · Plats de viande · Riche en protéines

Marry Me Chicken

Le Marry Me Chicken est un plat américain à la poêle : des blancs de poulet dans une sauce à la crème avec des tomates séchées, de l'ail et du parmesan, ainsi nommé pour la blague qu'une seule assiette suffit à déclencher une demande en mariage. Il est parti des blogs culinaires américains vers 2016 et il est resté parce qu'il ne demande qu'une poêle, vingt minutes de travail et aucune course inhabituelle. Les blancs sont saisis jusqu'à une croûte dorée, puis terminés au four dans la sauce, ce qui les garde moelleux.

35 min 520 kcal 4 pers Moyen💪Riche en protéines🇺🇸États-Unis Aller à la recette★★★★★4.8· 8 avis
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Ingrédients

PortionsMétrique
  • 4 filets de poulet
  • 150 gtomates séchées à l'huile
  • 240 mlcrème entière
  • 120 mlbouillon de poulet
  • 60 gparmesan
  • 4 ail
  • 1 c.à.c.origan séché
  • 1/2 c.à.c.flocons de piment
  • 2 c.à.s.huile d'olive
  • selon goûtsel et poivre noir
  • 1 poignéebasilic frais

Préparation

  1. Séchez les filets de poulet avec du papier absorbant et assaisonnez-les généreusement de sel et de poivre des deux côtés. Chauffez l'huile dans une poêle allant au four à feu vif et faites dorer les filets 4–5 minutes de chaque côté jusqu'à obtenir une croûte bien dorée. Ils n'ont pas besoin d'être cuits à cœur à ce stade — c'est la croûte qui compte. Réservez sur une assiette.
    Filets de poulet Marry Me Chicken saisis à la poêle bien dorés
  2. Dans la même poêle, faites revenir l'ail haché 30 secondes. Ajoutez les tomates séchées avec une cuillère de leur huile et faites cuire 1 minute. Versez le bouillon et grattez le fond de la poêle avec une spatule pour décoller les sucs caramélisés — c'est la base du goût de la sauce. Ajoutez la crème, l'origan et les flocons de piment. Portez à légère ébullition et laissez cuire 2–3 minutes jusqu'à ce que la sauce commence à épaissir.
    Sauce crémeuse aux tomates séchées frémissant pour le Marry Me Chicken
  3. Incorporez le parmesan râpé en remuant jusqu'à ce qu'il fonde entièrement. Remettez le poulet dans la poêle et nappez chaque filet de sauce. Enfournez dans un four préchauffé à 190°C et faites cuire 15–18 minutes jusqu'à cuisson complète. Vérifiez le filet le plus épais au thermomètre : il est cuit quand le cœur atteint 74°C.
    Poulet remis dans la sauce au parmesan avant l'enfournement
  4. Sortez du four et parsemez de feuilles de basilic frais. Servez avec des pâtes, de la purée de pommes de terre ou du pain croustillant.

Questions

Oui, et la cuisse est la pièce la plus sûre si vous avez tendance à trop cuire le poulet. Des hauts de cuisse désossés et sans peau demandent environ 5 minutes de plus au four et restent moelleux malgré tout, parce que le gras et le collagène travaillent pour vous. La contrepartie, c'est une sauce plus lourde : les cuisses rendent davantage de gras dans la crème, donc dégraissez un peu avant de servir ou retirez 50 ml de crème. Gardez le passage à la poêle dans tous les cas, c'est de cette croûte que vient le fond de la sauce.

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Commentaires (1)

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  • Sergei Martynov✍ Auteur
    185j

    Salt the chicken breasts at least 30 minutes before cooking marry me chicken, or right before — never in between. Salt draws moisture to the surface; given 30+ minutes it reabsorbs. At 10 minutes, it's just sitting there making things wet.