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パスタと 穀物
パスタ、米、穀物。平日は手早く、日曜はじっくり — 水と塩と時間のバランスがぴたりと合うまで、レシピはすべて試作済みです。
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🇮🇹イタリア簡単穀物・パスタ料理
スパゲッティ・アーリオ・オーリオ
20 分480 kcal4 人前
🌿ベジタリアン⚡時短🌶️辛い
🇮🇹イタリア簡単穀物・パスタ料理
スパゲッティ・アッレ・ヴォンゴレ(Spaghetti alle Vongole)
30 分470 kcal4 人前
⚡時短🌶️辛い
🇮🇹イタリア簡単穀物・パスタ料理
スパゲッティ・カルボナーラ
23 分850 kcal2 人前
⚡時短💪高タンパク
🇮🇹イタリア普通穀物・パスタ料理
スパゲッティ・ボロネーゼ
35 分900 kcal4 人前
⚡時短💪高タンパク
🇮🇹イタリア普通穀物・パスタ料理
ソーセージとグリーンピースのパスタ
30 分690 kcal4 人前
⚡時短🌶️辛い
🇷🇺ロシア普通穀物・パスタ料理
そばの実のきのこ煮(ロシア風グレチカ)
30 分290 kcal4 人前
🌱ヴィーガン🌾グルテンフリー⚡時短
🇮🇳インド上級穀物・パスタ料理
チキン・ビリヤニ
90 分580 kcal4 人前
🌶️辛い
🇨🇳中国普通穀物・パスタ料理
チャーハン
20 分420 kcal4 人前
⚡時短🌿ベジタリアン
🇰🇷韓国普通穀物・パスタ料理
チャプチェ(韓国ガラス麺の炒め物)
40 分420 kcal4 人前
🌾グルテンフリー
🇹🇷トルコ普通穀物・パスタ料理
トルコ風パスタ(ヤランジュ・マントゥ)
30 分620 kcal4 人前
💪高タンパク⚡時短🌶️辛い
🇳🇬ナイジェリア上級穀物・パスタ料理
ナイジェリアン・ジョロフライス
75 分420 kcal6 人前
🌾グルテンフリー🌶️辛い
🇪🇸スペイン上級穀物・パスタ料理
パエリア
90 分660 kcal4 人前
💪高タンパク