
中国 · 穀物・パスタ料理 · 時短
チャーハン
前日に炊いて冷蔵した白米を最大火力で卵、野菜、醤油と一緒に炒め、すべての粒がほぐれ、ほのかにスモーキーでソースにコーティングされた一皿。テクニックはシンプルだが、2つのことがすべてを決める:米は冷たく乾いていること、火力はコンロの最大であること。この2つさえ正しければ、最も手早くて満足感のある料理の一つ。
20 分 420 kcal 4 人前 普通⚡時短🇨🇳中国★★★★★4.6· 5 レビュー
材料
人前メートル法
- 600 g炊いた長粒白米
- 3 卵
- 3 大さじ植物油
- 4 にんにく
- 1 小さじ生姜
- 4 万能ねぎ
- 150 g冷凍ミックスベジタブル
- 3 大さじ醤油
- 1 大さじオイスターソース
- 1 小さじごま油
- ½ 小さじ白こしょう
- 塩
作り方
- 冷蔵ごはんを取り出し、手またはフォークでダマをすべてほぐす。フライパンに入れる前に粒が完全にほぐれて乾いている必要がある。これが最も重要なステップ。濡れたごはんや炊きたてのごはんは炒めるのではなく蒸され、べたべたの塊になる。
- 中華鍋または一番大きくて重いスキレットを最大火力で2分、うっすら煙が出始めるまで加熱。油大さじ1を入れる。溶き卵を流し入れ手早くスクランブルにする。少し火の通りを残す。皿に取り出す。
- 同じ中華鍋に残りの油大さじ2を入れる。にんにく、生姜、万能ねぎの白い部分を入れ、香りが立つが焦がさないよう30秒炒める。
- ミックスベジタブルを加え1分炒める。次にごはんを一度に入れ、中華鍋の表面全体に広げる。押し付けて30〜45秒触らずに置く。熱い表面との接触がチャーハン特有のほのかな香ばしさを生む。和えてもう1〜2回繰り返す。
- 醤油とオイスターソースを中華鍋の縁に沿ってかける。ごはんに直接ではなく。ソースが先に熱い金属に当たり、ごはんに混ざる前にわずかにキャラメリゼする。全体を和える。スクランブルエッグを戻し入れ、混ぜながら崩す。
- 火からおろす。ごま油、白こしょう、万能ねぎの緑の部分を加える。もう一度和えて塩を味見。すぐに盛り付ける。チャーハンは待ってくれない。
よくある質問
炊きたてのごはんは表面の水分が多すぎる。熱いフライパンに入れるとその水分が蒸気になり、粒同士がくっついてダマに。前日に冷蔵したごはんは表面の水分がほとんど失われ、粒がやや硬くなるので、くっつかずに別々に炒められ、蒸されるのではなく軽いクラストがつく。炊きたてを使わざるを得ない場合は、バットに広げて最低2時間冷蔵するか、室温に広げて扇風機の風を30分当てて表面を乾かす。
評価する
Rate this recipe



Join the conversation
Comments (3)
隔夜饭是关键中的关键!新鲜饭太粘根本炒不开。我每次故意多煮一碗饭放冰箱第二天炒
炒饭最重要的是用隔夜饭,新鲜米饭太湿了。我加了一点老抽颜色更好看
Finish cooking the cooked long-grain white in the sauce, not in the water. Those last 2 minutes of simmering together create a bond between grain and sauce that plating separately never achieves.