
とんかつ
とんかつは日本の人気料理——衣をつけて揚げた豚カツレツ。西洋の調理技法を日本料理に取り入れた完璧な例。
材料
- 4 枚豚ロース
- 1/2 カップ小麦粉
- 2 個卵
- 2 カップパン粉
- 揚げ油用植物油
- 1/2 カップケチャップ
- 2 大さじウスターソース
- 2 大さじ醤油
- 1 大さじ砂糖
- 1 小さじからし
- 適量塩・黒こしょう
1カップ = 240 ml(日本の計量カップ200 mlとは異なります)
作り方
- 豚肉を軽くたたいて均一な厚さにする。両面に塩こしょうをふる。

- 小麦粉、溶き卵、パン粉をそれぞれ別の皿に用意する。豚肉を小麦粉、卵、パン粉の順にしっかりつける。
- 深めのフライパンまたは揚げ鍋に油を170℃に熱する。片面3〜4分ずつ、きつね色になるまで揚げる。キッチンペーパーに取って余分な油を切る。

- ソースを作る:小鍋にケチャップ、ウスターソース、醤油、砂糖、からしを入れ、中火で絶えず混ぜながらとろみがつくまで約5分加熱する。
- とんかつを食べやすい幅に切り、ソースを添えて、千切りキャベツとご飯と一緒に盛り付ける。
よくある質問
衣の剥離はほぼ水分の問題です。衣をつける前に豚肉をペーパータオルで完全に乾かしましょう——表面の水分は小麦粉を蒸気のバリアに変え、揚げている間に衣を吹き飛ばします。3段階の手順を厳守:小麦粉(薄く・余分は落とす)→ 溶き卵 → パン粉。パン粉は手でしっかり押さえてつけます。衣をつけた後、揚げる前にワイヤーラックで5〜10分休ませると衣が密着します。油温は170〜175℃を安定して保ちましょう。
どちらも使えますが仕上がりが異なります。ロース(ロースかつ)が伝統的な選択で、端に脂の帯があり肉をジューシーに保ち風味を加えます。ヒレ(ヒレかつ)は脂が少なくもともと柔らかく、脂を控えたい方に人気。ロースの場合、脂の帯に2cm間隔で切り込みを入れて丸まりを防ぎます。軽くたたいて厚さを均一にしますが、ヒレは繊細なのでたたく必要はありません。
170〜175℃で揚げます。厚さ1.5cmのカツレツなら合計約4〜5分、途中で一度ひっくり返します。温度計なしで油温を確認するにはパン粉を少し落とす——一瞬沈んでからすぐ浮き上がりシュワシュワすれば適温。すぐにシュワシュワ(高すぎ)や沈んだまま(低すぎ)なら調整が必要。衣が深いきつね色になり内部温度63℃に達したら完成。2〜3分ラックで休ませてから切りましょう。
とんかつソース(日本のウスターソースとも呼ばれる)は濃厚で甘辛く、フルーティーな風味——薄いしょうゆベースのソースよりもフルーティーなHPソースやケチャップとウスターソースのブレンドに近いです。市販品(ブルドッグソースが最も有名)には野菜と果物のピューレが含まれます。簡単な自家製レシピ:ケチャップ大さじ3、ウスターソース大さじ2、しょうゆ大さじ1、砂糖小さじ1、しょうが少々を混ぜます。冷蔵庫で2週間保存可能です。
はい、オーブン焼きとんかつは油を控えめにしたい場合の代替法です。ただし衣のカリカリ感は揚げたものには若干及びません。衣をつけたカツレツに薄く油を塗るかクッキングスプレーをかけ、天板にワイヤーラックを乗せて200℃で18〜22分、途中でひっくり返します。ラックが下からも熱風を循環させます。さらにカリッとさせるには、衣をつける前にパン粉をフライパンで2〜3分空炒りして軽くきつね色にしておくと、オーブンでもしっかり焼き色がつきます。
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コメント (1)
The pan needs to be properly hot before the boneless pork loin goes in for tonkatsu. A lukewarm pan steams instead of sears. Wait until you see the faintest wisp of smoke — that's your signal.