
ロシア · 肉料理 · 高タンパク
ジャルコーエ(ロシア風牛肉じゃがいも煮込み)
ジャルコーエ(zharkoe)は、牛肉とじゃがいもをとろみのあるソースで煮込んだロシアの家庭料理です。肉はまず焼き色をつけ、玉ねぎとにんじんと一緒にやわらかくなるまでじっくり煮込み、じゃがいもは終盤に加えます。サワークリームひとさじとフレッシュなディルがソースをまろやかにします。素朴で食べごたえがあり、陶器の鍋で作るといっそう香り豊かです。
110 分 390 kcal 4 人前 上級💪高タンパク🇷🇺ロシア★★★★★5.0· 1 レビュー
材料
人前メートル法
- 600 g牛肩肉
- 700 gじゃがいも
- 2 個玉ねぎ
- 2 個にんじん
- 2 大さじトマトペースト
- 150 gサワークリーム
- 3 片にんにく
- 2 枚ローリエ
- 1.5 小さじ塩
- ½ 小さじ黒こしょう
- 2 大さじサラダ油
- 1 束ディル
作り方
- 牛肉を3〜4cm角に切り、水気をふきます。油で強火に数回に分けて、しっかり焼き色がつくまで焼きます。この焼き色がソースに色と風味を与えます。取り出しておきます。
- 同じ脂で玉ねぎとにんじんをやわらかくなるまで炒め、肉を戻し、にんにくとトマトペーストを加えて1分加熱し、ペーストの生っぽさを飛ばしてソースに色をつけます。
- 肉の高さまでだし汁か水を注ぎ、ローリエとこしょうを加えます。ふたをして弱火で60〜90分、牛肉がやわらかくなるまで煮込みます。よい肉がジャルコーエの半分を決めます。
- じゃがいもを大きめに切ります。肉がほぼ仕上がってから加えます。早いと煮崩れます。かぶる程度に水分を足します。
- さらに25〜30分、じゃがいもがやわらかくなるまで煮ます。数個を鍋肌で潰すと、でんぷんが小麦粉なしでソースにとろみをつけます。
- 仕上げ10分前にサワークリームを混ぜ、強く沸かさず弱火で静かに煮ます。沸騰させると分離します。塩で味を調えます。
- 火を止め、刻んだディルを加えます。ふたをして10分なじませ、漬けものとパンを添えて供します。
よくある質問
定番は牛肉で、とくに肩肉や首肉は長く煮込むとやわらかくなります。豚肉もよく使われ、火が通るのが速め、鶏肉はいちばん速いものの、コクは控えめです。牛肉は急がないこと。硬い部位は1時間以上かけてようやくほぐれます。肉がよいほど、ジャルコーエはおいしくなります。
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