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低カロリー レシピ
1 人分 350 kcal 以下、それでも「悲しいダイエット」の空気はありません。ちゃんとした味、控えめで正確な脂、たっぷりの野菜 — もう一度作りたくなる軽食系の料理。
🇫🇷フランス普通ソース・ディップ
ソース・モルネー — 古典フランス・ベシャメル・チーズソース、グリュイエール入り
20 分180 kcal6 人前
🌿ベジタリアン⚡時短
★4.4
🇩🇪ドイツ上級パン・製菓
ソフトプレッツェル(Laugenbrezeln)
120 分280 kcal8 人前
🌿ベジタリアン
★4.8
🇹🇭タイ普通サラダ
ソムタム(青パパイヤサラダ)
20 分140 kcal2 人前
🌶️辛い⚡時短🌾グルテンフリー
★4.8
🇫🇷フランス簡単デザート
ソルベ
30 分200 kcal4 人前
🌿ベジタリアン⚡時短🌱ヴィーガン
★4.7
🇮🇳インド普通スープ
ダール — インドのスパイスレンズ豆スープ
30 分190 kcal2 人前
🌿ベジタリアン🌱ヴィーガン🌾グルテンフリー
★4.7
🇹🇭タイ普通魚介料理
タイ風サーモン
40 分300 kcal4 人前
🌶️辛い💪高タンパク🥑ケトジェニック
★4.7
🇹🇭タイ普通サラダ
タイ風スパイシービーフサラダ
30 分210 kcal2 人前
🌶️辛い⚡時短
★4.7
🇨🇳中国普通サラダ
たたききゅうり
30 分80 kcal5 人前
🌿ベジタリアン🌶️辛い⚡時短
★4.5
🇮🇱イスラエル簡単ソース・ディップ
タヒニソース
5 分80 kcal4 人前
🌿ベジタリアン⚡時短🌱ヴィーガン
★4.5
🇱🇧レバノン普通サラダ
タブーリ
30 分165 kcal4 人前
🌿ベジタリアン🌱ヴィーガン⚡時短
★4.8
🇫🇷フランス普通魚介料理
タラのムニエル
40 分300 kcal3 人前
⚡時短💪高タンパク
★4.5
🇮🇳インド普通肉料理
タンドーリチキン
50 分340 kcal4 人前
🌾グルテンフリー🌶️辛い💪高タンパク
★4.8タグ
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