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哈尔乔牛肉汤 Kharcho(格鲁吉亚): 牛肉, 核桃, 米饭 — 格鲁吉亚 · 食谱
格鲁吉亚 · 汤类 · 无麸质

哈尔乔牛肉汤 Kharcho(格鲁吉亚)

一道浓郁的格鲁吉亚牛肉汤,来自明格列尔,又酸又辣。带肥的牛肉与大米、磨碎的核桃长时间炖煮,标志性的酸味来自 tkemali(酸李子酱)而非番茄。大蒜和新鲜香菜最后才拌入。

90 分钟 320 大卡 6 人份 进阶🌾无麸质🇬🇪格鲁吉亚 跳到食谱
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食材

份量公制
  • 600 克牛肉
  • 2500 毫升水
  • 100 克大米
  • 100 克核桃
  • 150 克洋葱
  • 4 瓣大蒜
  • 3 汤匙tkemali 酸李子酱
  • 1 汤匙khmeli suneli 香料
  • 1 茶匙香菜籽粉
  • 1 茶匙蓝葫芦巴
  • 0.5 茶匙辣椒碎
  • 2 片月桂叶
  • 4 汤匙新鲜香菜
  • 2 茶匙盐
  • 2 汤匙植物油

做法

  1. 把牛肉切块,放进锅里加水,烧开后撇去浮沫。小火煮约1.5小时,到肉软烂。
    哈尔乔牛肉汤:电磁炉上的锅里牛肉小滚,用漏勺撇去浮沫
  2. 把大米淘净加进汤里。煮15分钟,到将熟。
  3. 同时把洋葱切碎,用2汤匙油炒到金黄。加入磨碎的核桃炒一分钟,再拌入 khmeli suneli、蓝葫芦巴、香菜籽粉和辣椒碎。
    哈尔乔牛肉汤:平底锅里炒金黄的洋葱,加入核桃碎、赫梅利-苏内利香料和蓝葫芦巴
  4. 把洋葱核桃料连同月桂叶拌进汤里。煮10分钟。
  5. 拌入 tkemali 酱和盐。尝味:汤应当浓鲜且明显带酸。
    哈尔乔牛肉汤:把格鲁吉亚酸李酱拌入牛肉、米饭和核桃汤中,锅里有月桂叶
  6. 把锅离火。把大蒜压碎拌入,再取出月桂叶。
  7. 加盖静置15至20分钟。趁热配大量切碎的新鲜香菜食用。

常见问题

tkemali 是酸李子酱;tklapi 是晒干的酸李子果丹皮,用时泡软。它们是正宗的酸味来源。可用石榴汁,或番茄膏加葡萄酒醋(不太传统)替代。

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