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ハルチョー(Kharcho): 牛肉, くるみ, 米 — ジョージア · レシピ
ジョージア · スープ · グルテンフリー

ハルチョー(Kharcho)

ミングレリア地方の濃厚なグルジアの牛肉スープで、辛くて酸味がある。脂のある牛肉を米と挽いたくるみとともに長時間煮込み、特徴的な酸味はトマトではなく tkemali(酸味すもものソース)から来る。にんにくとフレッシュコリアンダーは最後に混ぜる。

90 分 320 kcal 6 人前 上級🌾グルテンフリー🇬🇪ジョージア レシピへ
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材料

人前メートル法
  • 600 g牛肉
  • 2500 ml水
  • 100 g米
  • 100 gくるみ
  • 150 g玉ねぎ
  • 4 片にんにく
  • 3 大さじツケマリソース
  • 1 大さじフメリ・スネリ
  • 1 小さじコリアンダーパウダー
  • 1 小さじブルーフェヌグリーク
  • 0.5 小さじ赤唐辛子フレーク
  • 2 枚ローリエ
  • 4 大さじフレッシュコリアンダー
  • 2 小さじ塩
  • 2 大さじサラダ油

作り方

  1. 牛肉を一口大に切り、水とともに鍋に入れ、沸かしてアクを取る。弱火で約1.5時間、肉がやわらかくなるまで煮る。
    ハルチョー:コンロの鍋で牛肉を静かに煮立て、穴あきお玉でアクをすくう
  2. 米を洗ってだしに加える。15分、ほぼ火が通るまで煮る。
  3. その間に玉ねぎを刻み、油大さじ2できつね色になるまで炒める。挽いたくるみを加えて1分いり、フメリ・スネリ、ブルーフェヌグリーク、コリアンダーパウダー、赤唐辛子フレークを混ぜる。
    ハルチョー:フライパンで色づいた玉ねぎに砕いたくるみ、フメリ・スネリ、ブルーフェヌグリークを加える
  4. 玉ねぎとくるみの炒めものを、ローリエとともにスープに混ぜる。10分煮る。
  5. ツケマリソースと塩を混ぜる。味をみる。だしは旨みがあり、はっきりと酸味があるべきだ。
    ハルチョー:牛肉、米、くるみのスープにトケマリ(すもものソース)を混ぜる。鍋にローリエ
  6. 鍋を火から外す。にんにくをつぶして混ぜ、ローリエを取り除く。
  7. ふたをして15〜20分休ませる。刻んだフレッシュコリアンダーをたっぷり添えて熱々で供する。

よくある質問

tkemali は酸味すもものソース。tklapi は天日干しした酸味すももの果実シートで、戻して使う。これらが本格的な酸味の源だ。代わりにザクロ果汁、またはトマトペースト+ワインビネガー(伝統性は劣る)。

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