食材
蒜瓣食谱
150个蒜瓣食谱，适合工作日晚餐、备餐和按现有食材快速查找。可按时间、菜系、热量和手头食材挑选。
150 道食谱
再加一样食材就能做什么？ →
🇬🇷希腊进阶肉类菜肴
吉罗斯（Gyro/Gyros）
90 分钟480 大卡4 人份
💪高蛋白
★4.9
🇬🇷希腊进阶谷物和面食
帕斯提希奥（Pastitsio，希腊千层面）
120 分钟550 大卡6 人份
★4.8
🇻🇳越南进阶肉类菜肴
越南烤猪肉米线（Bún Chả）
60 分钟480 大卡4 人份
💪高蛋白
★4.8
🇻🇳越南进阶肉类菜肴
越南碎米饭（Cơm Tấm）
60 分钟560 大卡4 人份
🌾无麸质💪高蛋白
★4.6
🇻🇳越南进阶汤类
金边酸汤（Canh Chua，越南酸汤）
40 分钟280 大卡4 人份
🌾无麸质🌶️辣
★4.6
🇯🇵日本进阶开胃菜和三明治
砸饺子（Smashed Gyoza）
30 分钟310 大卡4 人份
⚡快手🌶️辣
★4.4
🇮🇹意大利进阶汤类
意式汤版千层面（Lasagna Soup）
45 分钟540 大卡6 人份
🌶️辣
★4.7
🇮🇹意大利中等谷物和面食
棕黄黄油鼠尾草土豆疙瘩（Gnocchi al Burro e Salvia）
50 分钟480 大卡4 人份
🌿素食
★4.4
🇰🇷韩国进阶肉类菜肴
拌饭（Bibimbap）——韩国拌饭
60 分钟570 大卡4 人份
🌶️辣💪高蛋白
★4.8
🇰🇷韩国中等开胃菜和三明治
炒年糕（Tteokbokki）——韩国辣炒年糕
30 分钟390 大卡4 人份
⚡快手🌶️辣
★4.9
🇰🇷韩国中等汤类
纯豆腐汤（Sundubu Jjigae）——韩国嫩豆腐锅
35 分钟280 大卡4 人份
🌶️辣
★4.9
🇬🇧英国进阶肉类菜肴
惠灵顿牛肉（Beef Wellington）
120 分钟680 大卡6 人份
💪高蛋白
★4.4食材
和它很搭 的食材
在档案里和 garlic cloves 一起出现频率最高的其他食材。点任意一个继续往下挖。