食材
长粒白米食谱
6个长粒白米食谱，适合工作日晚餐、备餐和按现有食材快速查找。可按时间、菜系、热量和手头食材挑选。
6 道食谱
🇺🇸美国进阶肉类菜肴
火鸡肉末塔可碗
30 分钟420 大卡4 人份
⚡快手💪高蛋白🌾无麸质
🇺🇸美国中等肉类菜肴
蒜香黄油鸡腿焗饭
35 分钟580 大卡4 人份
💪高蛋白🌾无麸质
🇺🇸美国进阶蔬菜和蘑菇菜肴
烤红薯黑豆碗
45 分钟490 大卡4 人份
🌿素食🌾无麸质🌶️辣
🇺🇸美国中等肉类菜肴
一锅鸡肉焖饭
40 分钟480 大卡4 人份
💪高蛋白🌾无麸质
🇯🇲牙买加中等谷物和面食
米饭豆子
35 分钟420 大卡4 人份
🌿素食🌱纯素🌶️辣
🇮🇳印度中等面粉和糕点产品
印度薄饼（Dosa）
55 分钟420 大卡4 人份
🌿素食🌱纯素🌾无麸质
食材
和它很搭 的食材
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