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低热量 食谱
每份不到 350 千卡,但完全没有「苦情节食」的气场。味道真实、脂肪用量克制、蔬菜充足 — 是你会愿意一再回头做的轻食。
排序
🇮🇹意大利简单酱料和蘸料
意大利金枪鱼酱(Salsa Tonnata)— 皮埃蒙特Artusi 1891经典
20 分钟180 大卡8 人份
🌾无麸质🥑生酮⚡快手
🇮🇹意大利中等早餐
意大利可颂(Cornetto)— 加蛋的甜味分层早餐酥皮
60 分钟320 大卡10 人份
🌿素食
🇮🇹意大利简单酱料和蘸料
意大利绿酱(Salsa Verde)—— 皮埃蒙特bagnet verd经典绿色酱汁
20 分钟180 大卡8 人份
⚡快手
🇮🇹意大利简单酱料和蘸料
意大利柠檬青酱(Pesto al Limone)— 利古里亚罗勒柠檬青酱
15 分钟210 大卡6 人份
🌿素食🌾无麸质⚡快手
🇮🇹意大利简单甜点
意式半冻甜品(Semifreddo)
25 分钟190 大卡8 人份
🌿素食⚡快手🌾无麸质
🇮🇹意大利中等面粉和糕点产品
意式脆饼(Biscotti)
50 分钟120 大卡12 人份
🌿素食
🇮🇹意大利中等鱼类和海鲜菜肴
意式煎鱿鱼
18 分钟325 大卡4 人份
⚡快手💪高蛋白🌾无麸质
🇮🇹意大利简单开胃菜和三明治
意式烤面包片
15 分钟120 大卡10 人份
🌿素食⚡快手🥑生酮
🇮🇹意大利简单开胃菜和三明治
意式生牛肉薄片(Carpaccio)
18 分钟335 大卡4 人份
🥑生酮⚡快手🌾无麸质
🇮🇹意大利进阶汤类
意式蔬菜浓汤(Minestrone)
55 分钟290 大卡6 人份
🌿素食
🇮🇳印度简单面粉和糕点产品
印度薄饼(Dosa)
30 分钟210 大卡4 人份
🌿素食🌱纯素🌾无麸质
🇮🇳印度进阶面粉和糕点产品
印度烤饼(Naan)
90 分钟280 大卡4 人份
🌿素食
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