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低热量 食谱
每份不到 350 千卡,但完全没有「苦情节食」的气场。味道真实、脂肪用量克制、蔬菜充足 — 是你会愿意一再回头做的轻食。
排序
🌊地中海中等沙拉
黄瓜番茄沙拉
15 分钟100 大卡4 人份
🌿素食🥑生酮⚡快手
🇮🇳印度简单饮品
黄金牛奶(姜黄拿铁)
10 分钟120 大卡2 人份
🌱纯素🌾无麸质⚡快手
🇨🇳中国进阶肉类菜肴
鸡肉蔬菜快炒
25 分钟350 大卡4 人份
💪高蛋白⚡快手🌶️辣
🇮🇩印度尼西亚进阶沙拉
加多加多沙拉
30 分钟230 大卡2 人份
🌿素食⚡快手🌶️辣
🇪🇸西班牙进阶鱼类和海鲜菜肴
加利西亚风味章鱼(Pulpo a la Gallega)
80 分钟340 大卡4 人份
💪高蛋白🌾无麸质
🇮🇩印度尼西亚中等饮品
贾木(印尼姜黄姜汁滋补饮)
25 分钟65 大卡4 人份
🌾无麸质⚡快手🌿素食
🇫🇷法国简单甜点
焦糖布丁(法式焦糖奶冻)
20 分钟290 大卡6 人份
🌿素食⚡快手🌾无麸质
🇯🇵日本进阶开胃菜和三明治
芥末豌豆
375 分钟240 大卡8 人份
🌿素食🌶️辣🌱纯素
🇲🇰北马其顿进阶酱料和蘸料
经典阿伊瓦酱
90 分钟120 大卡12 人份
🌿素食🌾无麸质🌱纯素
🇫🇷法国简单酱料和蘸料
经典法式油醋汁
5 分钟190 大卡4 人份
🌿素食⚡快手🌱纯素
🇲🇽墨西哥简单饮品
经典玛格丽塔
5 分钟185 大卡1 人份
⚡快手🌿素食🌱纯素
🇨🇺古巴简单饮品
经典莫吉托
5 分钟170 大卡1 人份
⚡快手🌱纯素🌿素食
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