
ザジキ
ザジキ(ギリシャ語 τζατζίκι、zaziki とも表記)は、水切りしたヨーグルト、すりおろしたきゅうり、にんにく、オリーブオイル、ディルで作るギリシャの冷たいソースです。ピタに添えるメゼとして、またギロスやスヴラキのソースとして出されます。秘訣はきゅうりの水分を徹底的に絞ること。省くとソースではなくスープになります。作業は10分、食卓に出す前に冷蔵庫で最低30分休ませます。
材料
- 300 g全脂肪ギリシャヨーグルト
- 1 本きゅうり
- 2 片ニンニク、すりおろし
- 1 大さじフレッシュディル、刻む
- 1 大さじレモン汁
- 1 大さじオリーブオイル
- 適量塩
作り方
- きゅうり(約200g)をおろし金の粗い面ですりおろします。すりおろしたきゅうりを清潔な布巾またはガーゼの中央に置きます。
- 布巾を包んでシンクの上で力いっぱい絞ります。ほとんど水が出なくなるまでねじって絞ります——大さじ3〜4杯は水分が出るはずです。これが最も重要なステップです。

- ボウルにギリシャヨーグルト、絞ったきゅうり、にんにく、刻んだディル、レモン汁、オリーブオイルを入れて混ぜ合わせます。にんにくはソースを置くほど強くなります。まろやかなほうが好みなら、まず1片から始めてください。

- 塩で味を調え(まず小さじ1/4から)、もう一度混ぜて味見します。
- ラップをして冷蔵庫で最低30分休ませてから提供します。風味がなじむ時間が必要です。翌日のザジキはさらに美味しくなります。

よくある質問
2つの原因があります。第一に、きゅうりの絞りが足りない。すりおろしたきゅうりは水分を出し続け、わずかな残留水分でも1時間でヨーグルトを薄めます。布巾でほぼ何も出なくなるまで絞ります。第二に、ヨーグルトが薄い。普通のヨーグルトは乳清が多すぎます。水切りした全脂肪ギリシャヨーグルト(脂肪分5〜10%)を使うか、普通のヨーグルトをガーゼで1〜2時間水切りしてください。すでに水っぽくなってしまったザジキは、出た水分を捨ててから、水切りヨーグルトを大さじ2〜3混ぜ込めば立て直せます。
全脂肪ギリシャヨーグルトが標準です。普通のヨーグルトでは水っぽくなります。普通のヨーグルトしかない場合は水切りしてください:ざるにガーゼを敷いてヨーグルトを入れ、冷蔵庫で1〜2時間。ラブネを使うとさらに濃厚になります。無脂肪ギリシャヨーグルトは酸味が強くクリーミーさに欠けるので避けてください。
ザジキは実は休ませると美味しくなります。2〜24時間前に作ると最良の風味です。密閉容器に入れて冷蔵で3〜4日保存できます。食卓に出すときは、冷蔵庫の外に2時間以上(暑い日は1時間以上)置かないでください。生にんにくは時間とともに辛くなるので、翌日に出す場合はにんにくを少なめにするか、出す直前に加えてください。きゅうりが底に沈むことがあるので、出す前によく混ぜます。
ザジキは最も万能なソースのひとつです。ピタチップス、生野菜、ファラフェルのディップに。サンドイッチやラップにマヨネーズ代わりに塗ります。ローストした野菜、ベイクドポテト、グレインボウルに添えて。レモン汁で薄めてサラダドレッシングに。辛い料理との相性も抜群——冷たいヨーグルトが唐辛子の辛さを和らげます。ギロスやスヴラキの定番ソースでもあります。
フレッシュディルが断然おすすめです。その爽やかなアニスのような香りが、伝統的なザジキの味を決めます。ドライディルは緊急時に使えますが、濃縮されていてやや土臭いので量は3分の1にします。フレッシュミントが最良の代替品で、ギリシャでもディルと一緒に、またはディルの代わりに使う料理人が多くいます。ミントとディルのミックスも素晴らしい組み合わせです。パセリでも作れますが、まったく違う性格になります。ドライハーブは全般に避けてください。ザジキは生のソースなので、フレッシュハーブが合います。
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コメント (1)
This tzatziki stores beautifully in the fridge for 5-7 days. I portion it into small jars and bring one to room temperature while the main dish cooks. Fresh-tasting condiment without any day-of effort.