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ザジキ: ヨーグルト, きゅうり, ディル — ギリシャ · レシピ
ギリシャ · ソース・ディップ · ベジタリアン

ザジキ

ザジキ(ギリシャ語 τζατζίκι、zaziki とも表記)は、水切りしたヨーグルト、すりおろしたきゅうり、にんにく、オリーブオイル、ディルで作るギリシャの冷たいソースです。ピタに添えるメゼとして、またギロスやスヴラキのソースとして出されます。秘訣はきゅうりの水分を徹底的に絞ること。省くとソースではなくスープになります。作業は10分、食卓に出す前に冷蔵庫で最低30分休ませます。

10 分 118 kcal 4 人前 簡単🌿ベジタリアン🇬🇷ギリシャ レシピへ★★★★★4.8· 5 レビュー
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材料

人前メートル法
  • 300 g全脂肪ギリシャヨーグルト
  • 1 本きゅうり
  • 2 片ニンニク、すりおろし
  • 1 大さじフレッシュディル、刻む
  • 1 大さじレモン汁
  • 1 大さじオリーブオイル
  • 適量塩

作り方

  1. きゅうり(約200g)をおろし金の粗い面ですりおろします。すりおろしたきゅうりを清潔な布巾またはガーゼの中央に置きます。
  2. 布巾を包んでシンクの上で力いっぱい絞ります。ほとんど水が出なくなるまでねじって絞ります——大さじ3〜4杯は水分が出るはずです。これが最も重要なステップです。
    すりおろしたきゅうりを麻のふきんでねじって白いボウルの上で強く絞り、水がしたたる様子、ザジキ用
  3. ボウルにギリシャヨーグルト、絞ったきゅうり、にんにく、刻んだディル、レモン汁、オリーブオイルを入れて混ぜ合わせます。にんにくはソースを置くほど強くなります。まろやかなほうが好みなら、まず1片から始めてください。
    ギリシャヨーグルト、すりおろしたきゅうり、にんにく、ディル、オリーブオイルを白いボウルで混ぜ合わせている
  4. 塩で味を調え(まず小さじ1/4から)、もう一度混ぜて味見します。
  5. ラップをして冷蔵庫で最低30分休ませてから提供します。風味がなじむ時間が必要です。翌日のザジキはさらに美味しくなります。
    完成したザジキにオリーブオイルとディルの小枝を添えた白いボウル、冷やすため半分ラップで覆っている

よくある質問

2つの原因があります。第一に、きゅうりの絞りが足りない。すりおろしたきゅうりは水分を出し続け、わずかな残留水分でも1時間でヨーグルトを薄めます。布巾でほぼ何も出なくなるまで絞ります。第二に、ヨーグルトが薄い。普通のヨーグルトは乳清が多すぎます。水切りした全脂肪ギリシャヨーグルト(脂肪分5〜10%)を使うか、普通のヨーグルトをガーゼで1〜2時間水切りしてください。すでに水っぽくなってしまったザジキは、出た水分を捨ててから、水切りヨーグルトを大さじ2〜3混ぜ込めば立て直せます。

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コメント (1)

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  • Sergei Martynov✍ 著者
    189日前

    This tzatziki stores beautifully in the fridge for 5-7 days. I portion it into small jars and bring one to room temperature while the main dish cooks. Fresh-tasting condiment without any day-of effort.