Ингредиент

Рецепты с мёдом

59 рецептов с мёдом: быстрые ужины, заготовки и идеи для продуктов, которые уже есть дома. Выбирайте по времени, кухне и калориям.

59 рецептов

Салат банг-банг с курицей: Курица, Огурец, Арахис. паста — Китай · рецепт

🇨🇳КитайСредне

Салаты

Салат банг-банг с курицей

Популярный китайский салат из разобранного на волокна отварного куриного филе с огурцом и зелёным луком, политый кремовым сладко-острым соусом банг-банг на основе арахисовой пасты.

30 мин240 ккал2 порц

🌶️Острое⚡Быстро🥑Кето

Соусный дайкон по-корейски: Дайкон, Кунжутное масло, Рисовый уксус — Корея · рецепт

🇰🇷КореяСложно

Салаты

Соусный дайкон по-корейски

Освежающий корейский гарнир: дайкон нарезан кружочками, просолен для удаления влаги, затем замаринован в кисло-сладкой соевой заправке с чесноком и чили. Подаётся холодным как панчан к рису или жареному мясу.

90 мин90 ккал2 порц

🌿Вегетарианское🌱Веганское🌶️Острое

Жареная курица по-корейски: Курица, Кукурузный крахмал, Чеснок — Корея · рецепт

🇰🇷КореяСложно

Мясные блюда

Жареная курица по-корейски

Корейская жареная курица, или янъём-чикен (양념치킨), — это курица, обжаренная во фритюре дважды: первый раз, чтобы приготовить мясо, второй — на более сильном огне, чтобы схватилась тонкая стеклянная корочка. Затем её перемешивают с липким соусом из кочхуджана, мёда, чеснока и соевого соуса. Весь секрет в двойной обжарке: она выгоняет влагу из панировки, и корочка остаётся хрустящей даже под глазурью. В Корее это стандартная еда на вынос поздним вечером — с маринованной редькой и холодным пивом.

40 мин320 ккал2 порц

🌶️Острое💪Высокобелковое

Свинина по-кантонски (Чар Сиу): Свинина, Мёд, Соус хойсин — Китай · рецепт

🇨🇳КитайСредне

Мясные блюда

Свинина по-кантонски (Чар Сиу)

Жемчужина кантонской кухни — свиная шейка маринуется ночь в мёде, соевом соусе, устричном соусе, хойсине и китайской смеси «5 специй», затем запекается до глубокой карамелизации с хрустящими краями и лакированной глазурью. «Чар» — вилка, «Сиу» — жарить.

45 мин420 ккал4 порц

💪Высокобелковое

Лосось в медово-чесночной глазури: Лосось, Мёд, Чеснок — США · рецепт

🇺🇸СШАСредне

Рыба и морепродукты

Лосось в медово-чесночной глазури

Лосось в медово-чесночной глазури — это запечённое филе лосося в глазури из мёда, чеснока и соевого соуса, американское домашнее блюдо. Глазурь пару минут варят на плите, выливают на рыбу, и филе запекается 12–14 минут до слоистой нежности. Короткий проход под грилем карамелизует края в липкую корочку. Подавайте с рисом или брокколи, чтобы собрать всю глазурь.

25 мин405 ккал4 порц

⚡Быстро💪Высокобелковое

Овсянка с ягодами и клетчаткой: Овсянка, Семена чиа, Йогурт — США · рецепт

🇺🇸СШАСредне

Сладкие блюда

Овсянка с ягодами и клетчаткой

Овсяные хлопья, замоченные на ночь с семенами чиа, молотым льном, греческим йогуртом и молоком. Перемешать за 5 минут, убрать в холодильник, есть утром. Около 12 г клетчатки на порцию. Хранится 4 дня.

10 мин380 ккал2 порц

⚡Быстро🌿Вегетарианское

Боул с креветками и рисом: Креветки, Рис, Чеснок — США · рецепт

🇺🇸СШАСредне

Рыба и морепродукты

Боул с креветками и рисом

Креветки в чесночном масле с соевой глазурью поверх риса жасмин с эдамаме, авокадо и кунжутно-медовым дрессингом. Креветки готовятся за 3 минуты. Если рис уже сварен — это блюдо на 10 минут. Около 30 г белка на миску.

20 мин420 ккал4 порц

⚡Быстро💪Высокобелковое

Жаркое из курицы с овощами: Курица, Соевый соус, Чеснок — Китай · рецепт

🇨🇳КитайСложно

Мясные блюда

Жаркое из курицы с овощами

Куриные бёдра и любые овощи, которые есть, приготовленные на максимальном огне в соусе соевый-кунжут-имбирь. Самый быстрый способ очистить холодильник, чтобы результат не был похож на остатки. Готово за 20 минут если подготовка уже сделана.

25 мин350 ккал4 порц

💪Высокобелковое⚡Быстро🌶️Острое

Густой фасолевый салат: Нут, Огурец, Брынза — США · рецепт

🇺🇸СШАСложно

Салаты

Густой фасолевый салат

Три вида бобовых, хрустящие овощи, солёные оливки, раскрошенная фета и острый виноградный соус с чесноком и орегано. Этот рецепт стал вирусным в TikTok в 2024 году — и не зря, он работает как полноценная еда, а не гарнир. Около 13 г белка и 11 г клетчатки на порцию. Готовится без варки за 15 минут, хранится 4 дня, и с каждым днём становится только вкуснее.

15 мин330 ккал4 порц

🌿Вегетарианское🌾Без глютена💪Высокобелковое

Креветки бэнг-бэнг: Креветки, Панко, Майонез — США · рецепт

🇺🇸СШАСложно

Рыба и морепродукты

Креветки бэнг-бэнг

Хрустящие креветки в панко под кремово-острым соусом из майонеза, сладкого чили и шрирачи — популярная американская закуска. Эта версия готовится в аэрогриле, и масла уходит в разы меньше обычного: 8 минут на партию, чтобы панировка стала звонко хрустящей, а соус идёт сверху прямо перед подачей.

20 мин320 ккал4 порц

⚡Быстро💪Высокобелковое🌶️Острое

Сладко-острый чесночный боул: Батат, Постный фарш индейка, Зернёный творог — США · рецепт

🇺🇸СШАСложно

Мясные блюда

Сладко-острый чесночный боул

Батат с паприкой и корицей, фарш индейки с чесноком и тёплыми специями, зернёный творог, авокадо и чесночный острый мёд. Чеснок здесь появляется три раза — в приправе к батату, в фарше и в медовом дриззле.

35 мин505 ккал4 порц

💪Высокобелковое🌾Без глютена🌶️Острое

Боул с говядиной в остром мёде и творогом: Нежирный говяжий фарш, Зернёный творог, Мёд — США · рецепт

🇺🇸СШАСложно

Мясные блюда

Боул с говядиной в остром мёде и творогом

Говяжий фарш в остро-сладкой глазури из мёда и чили, подаётся на рисе с ложкой холодного зернёного творога сверху. Творог от тепла мяса слегка тает и превращается в кремовый соус. Одна сковорода, 25 минут.

25 мин480 ккал4 порц

💪Высокобелковое⚡Быстро🌶️Острое

Ингредиенты

Хорошо сочетается

Другие ингредиенты, которые чаще всего встречаются в рецептах вместе с Мёд. Кликни по любому, чтобы уйти дальше.

Чеснок Лосось Яйца Курица Соевый соус Огурец Имбирь Зернёный творог Греческий йогурт Грецкие орехи Лимон Баклажан